痩せる為に最も重要な摂るべきものとは？

皆さまこんにちは
Salon de chanois AOYAMAです。

為に最も重要な摂るべきものとは？

痩せる以前にも、生きていく上で最も大事な摂取すべきもの、なんだと思いますか？

ビタミン？ミネラル？
タンパク質？脂質？

答えは「お水」です☆

人間は食べ物を食べずとも水分を摂取できていれば２～３週間ほど生きらると言われています。
一方、水なしで生きられるのはたった5日程度！
１週間も持たないのです。

簡単に言えば
体の60％は水で出来ているので水が大事なのです

痩せるということに関してでいうと

痩せる為には老廃物を排泄する事が重要ですが
老廃物を運ぶ役割を担う「血液」は90％が水
更に言えば、栄養素を運ぶのも血液である事から、水の重要性が伺えます。

更に更に、痩せる為には筋肉も重要な要素ですが
「筋肉」の水分量はなんと80％。意外と水分量がすごく高いんです
良質な筋肉を作るには水分の摂取がとても重要になってきます。

筋肉ができない
↓
代謝が上がらない
老廃物が流せない
↓
太る

の悪循環です.(>_<)

痩せたい！！という気持ちがある方！無い方も
健康にもとっても重要な「お水」意識的に沢山摂るようにして下さいね☆

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