毎日水分は何を摂取してますか？
今日は、健康に導く白湯のお話をします。
【白湯のメリットや期待できる効果】
白湯を飲むことによるメリットは複数あります。また、美容・健康面でも期待されている効果があります。
1つは冷え性の改善や免疫力への良い影響といった点です。白湯は温かく、飲むことによって内臓および体も温まります。そのため血流の改善や、体温上昇による免疫力強化などといった効果も期待されています。
もう1つはダイエット効果です。白湯を飲むことは、体温が上がり代謝向上につながります。そして代謝の向上は、体重の落ちやすさにも関係しているので結果的にダイエット効果へとつながる仕組みです。
さらに腸の動きも活発になるので、デトックス効果（老廃物の排出）も期待できます。
他には副交感神経への切り替えで悩んでいる方にも、白湯はおすすめです。白湯の温かさによって、心身のリラックス効果も期待できるので、安眠したい方や落ち着きたい方も飲んでみてはいかがでしょうか🎵
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