わかりやすくをモットーに

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【ヒトトキ】
ヒトトキでは
主にマインドフルネス瞑想を
行っていきます。
（イメージ瞑想も少し入れていくかもです）
珍しくスクールに通い
資格的なものをゲットしました。
そこで学んだことや、
瞑想を続けてきて感じたことを
お伝えしていけたらと
思っています。
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そして、
もうひとつ活動してまして
@michi.labo では
イメージ瞑想と
ハートを開いていくような瞑想を
していきたいと考えています。
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ヒトトキは目に見えるもの。
型を大切に。
わかりやすくをモットーに
やっていきます⤴︎⤴︎
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ヒトトキのうりは
座る瞑想の前に
からだを少し動かすのですが
誘導する私自身が
誰よりもからだがカタイということです。なので、
からだがカタくても安心⤴︎⤴︎
なかなかない安心ポイントです☺︎
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まだ準備段階ですが
ちょこちょこ投稿していきますね。
よろしくお願いしまっす！！
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#ヒトトキ
#準備段階
#マインドフルネス
#瞑想
#イメージ 　もやるかも
#mindfulness  
#mindful
#呼吸
#気づいて
#感じて
#体感 　して
#智慧 　にする
#松本市