3ヶ月ぶりに講座再開！

外出自粛の影響で開催を見送っていた

アートワークセラピー講座を再開しました🤗

アートセラピーとは
主に欧米の精神医療の中で研究された"心のケア"に役立つ心理療法。
治療を目的としたものばかりではなく
健康な人の心の苦しみなどを癒し
自己成長や自分らしさを取り戻すことにも役立つ。

自粛期間中はzoomで近況報告をしたり

お互いのSNSを見たりしていたので

「わぁー久しぶりー」

という感じではありませんでしたが

やはりリアルはいいですね❣️

まずは前回のzoom以降の近況報告からスタート。

ここで最初の気づきが！

同じ時間を共有する仲間というのは

離れていても似たような体験をしていたり

起こった出来事が違っていても

そこから気づかされる内容が似ていたりするということ。

近況報告のあとは今日のお題

外側から見た自分

自分のことはわかっているようでわからないもの。

まずは自分の中でちょっと引っかかる

とか

迷っていることを思い浮かべて絵にしました。

次に

自分の外側の出来事で気になる事柄をひとつ選んで

最初に描いた絵に書き足していきます。

すると…

不思議と見えてくるのです。

自分が大切にしているものだったり

譲れないものだったり

守りたいものが…

わたしの場合は…

言い方は悪いかもしれないけど

知識や情報はただインプットすればよいものではない。

使いこなせてこそ価値がある。

そこをわかり合える人とつながっていたい…。

もう…ね、誰かに合わせるの嫌なのね。

わたしはわたし。

そこをわかってくれる人だけでいいの、つながるのは。

そんな感じ…。

お互いにシェアし合うことで、より想いがクリアになります。

そして

玲子先生の鋭い解説も加わって

なるほど〜

という感じ(どういう感じだ 笑)

今回も中身の濃い講座でした❣️

アートワークセラピー講座に興味がある！

というかたは

毎月開催していますので

お問い合わせ下さいね❣️

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下鶴真理(しもづるまり)

美容セラピスト
行動心理士
衛生検査技師

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