コミュニケーションを取るときに、まず相手を理解しなきゃいけない！と思い込んでいませんか？
新しい講座をリリースしたので
その中から少しだけ中身を紹介しようと思います！
「もっと優しい言葉をかければよかった…」
イライラして声を荒げたじぶんが許せなくて
落ち込んでしまった経験って
誰でもありますよね？
◆ストレスとコミュニケーションの関係
2020年はコロナ禍で生活が一変しました。
今までの当たり前が通用しなくなり
変化が求められていますが
ヒトの脳は変化を嫌いストレスを感じてしまうのです。
ストレス状態が続くと
他人とのコミュニケーションにも影響が出ます。
小さな違いが許せなくなる…
相手の言動にカチンとくる…など。
それを避けるために
相手のことを知ろうと努力してみるものの
人間関係がこじれてしまうことってありますよね？
実は
相手のことを理解する前に
知っておくべき大切なことがあるのです。
理解するためには正しい順番があるということです。
◆わたしを知る
次の質問にスラスラと答えられますか？
「あなたはどんな人で何を大切にしていますか？」
おそらく答えられない人がほとんどだと思うのです。
ということは
相手も同じなのですね。
よくわかっていないのです。
じぶんを見るときに２つの視点で観察する
という話はこちらのnoteを読んでくださいね↓
↑このnoteにも書きましたけど
じぶんを客観的に見ることは難しく
ほとんどの場合が
願望や欲望のフィルターを通して見ています。
わたしが肌から読み取ることをオススメする理由は
客観的に感情を知ることができるからなのです。
感情を読み取って
なぜその感情を抱いたのか？
突き詰めていくと
大切にしているものが見え隠れしています。
大切にしているものは
じぶんの核になる考え方でもありますから
わたしはこんな人…という姿が浮かび上がってくるのです。
◆わたし→相手
感情が動くときは価値観が必ず関わっています。
相手に対してイライラすることも
悲しい気持ちになることも
すべてじぶんの価値観が基準になります。
だから
まずは自分を理解する
それから相手を知るための努力をする
これが正しく理解するための順番なのです。
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下鶴真理(Mari Shimozuru)
行動心理士、美容セラピスト
＼美しくしなやかに生きる。／
をテーマに
自分を愛することは
自分を知ることから始まる…
ことを
美容や心理学を通して伝えている。
《美容の仕事についてから今日までのこと》
美容アドバイザー、エステセラピストとして
女性の肌と向き合ってきて
肌と心のつながりが
女性の行動力や生き方にまで影響することを知る。
おうちサロン→エステサロンを経て
2016年11月に独立。
日ごろのお手入れやメイクアドバイスから
美容や心理学を取り入れたカウンセリングの手法まで
講座やセッションで教えている。
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【こんなことはありませんか？】
・ストレスでイライラして怒りっぽくなった
・「もっと優しい言葉をかけてあげることができたはず…」
と後悔してしまうことが多い
・じぶんのイライラが周りの人にも影響していると感じる
・じぶんの欠点ばかりが目について
じぶんのことが好きになれない
・最近、肌トラブルが増えてきた
【理想のわたしは…】
・家族にも周りの人にも本音で話せる
・じぶん自身の価値観だけでなく
家族や周りの人の価値観も受け止められる
・違いを認め合える関係性が築ける
・セルフコントロールがきちんとできる
・若々しくすっぴんに自信が持てる
【なぜじぶんの取説を学ぶのか？】
人とコミュニケーションを取るときに
まず
"相手のことを理解しないといけない"
と思い込んでいませんか？
実は相手を理解するためには
"正しい順番"があるのです。
この講座は"正しい順番"を学んで
"生きづらさ" を解消するための
ノウハウが詰まっています！
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