無茶はきかなくなってきてますなー

人間ドックで、順調に成長（体重が、、、）しているので
こりゃ食い止めていかなくちゃならぬ。と少し前からHIITを導入。
週3回は必ずバーピーだったりジャンピングスクワットなど含めたサーキットトレーニングをしています。

が、

私…45歳ということをすっぽり忘れていました。

以前もこりゃイカンと、当時はランニングを日課にしていたので坂道ダッシュ15本をガンガン導入し体も軽くなり満足。

それ…実は１０年以上前の話。

30代前半くらいの話。身体機能も今とは違います。
疲労から回復するスピードもいわずもがな。

そんなわけで、負荷をかけてしまったものの回復はそこまでではなく
気付けばアキレスが痛く、掌に痛みが。

ああ…10年違えばやっぱりがたはくるもんよね…

遠い目してしまいながら、後負荷のトレーニングはいったんお休み。

ああ、寄る年波にはかなわないなぁと少し寂しさも抱きつつ
できるトレーニングをしていく予定です…あいたた