言葉にできない

歌のタイトルにある題名ではありますが…

歌ならロマンティックになりますが、実際に人との対話の中にある

言葉にできない

なんて言って良いかわからない                           

どう言えば理解してもらえるか分からない

そんな状況のとき、こころはどんな様子なのか考えてみたいと思います。 

例えば、お腹が減った、頭が痛いなど、その時起きている状態を相手に伝えるのは場面によりけりですが、言葉にして相手に伝えるのはさほど難しいことではないかと思います。

ですが、相手に対して持つ気持ちを伝えようとする時、その思いが幾重にも重なる複雑さを持っていますと、途端に難しさを覚えるのではないでしょうか。

本当は…

の後に続く思いを言葉にできない。それはその時々のシチュエーションが関わってくるでしょうし、今言うべきではないと考えた結果だったりもするでしょう。

アダルト・チルドレン(以下AC)は、自分の生きてきた中で色々なことを背負ってきたと言えます。その中には

自分の気持ちを話してはいけない。

自分が置かれている状態を話してはいけない。

という禁止令を自らに課せます。

子ども時代から親や親のような存在に、自分のことを話しても聞いて貰えない、または気持ちや自分の現状を正直に話したら叱られたり、余計なことを言うなと制されたり、自分が見た真実や自分が感じた気持ちを伝えても聴いて貰えない環境で育った場合、その子どもの気持ちはどうなっていくでしょうか。

次第にその子どもは大人となり、社会人として仕事に就くようになり、恋愛もしていきます。

仕事でも恋愛でも、自分の意見が言えない。自分の意見に自信が持てない。言っても馬鹿にされるだろう。きっと我儘だと思われる、恥ずかし思いはしたくない…、こんな風に自分の気持ちを伝えることが難しくなると私は思うのです。

自分の心に感じる自分にとっては大切な思いは、言ってしまえばゴミ箱に捨てられてしまうような感覚を持ってしまったり、どう自分を主張して良いか分からずに歯痒さで怒りを持ってしまったり…。

言葉にできない思い。 

どうすれば自分の気持ちを伝えることができるでしょうか…。

それにはひとつ方法があります。

自分を信じることです。

あなたの持つ気持ちは間違えていません。

もし、間違えていると言われても

それはあなたのせいでもないし

あなたがおかしい訳じゃないのです。

たとえその気持ちを相手に無視されても

相手にはあなたの気持ちを受け入れらない相手の事情があるだけです。

でも…相手に自分の気持ちをわかって欲しいですよね。

それなら、先に何故自分はこの気持ちを相手にわかって欲しいのかを見つめてみてはどうでしょう。

自分で自分を見つめるのが苦しくなるなら 

誰かを頼ってみて下さい。

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札幌心理カウンセリング 朔～saku～

朔(さく)とは新月、ついたちを意味する言葉です。

こころのリセットは自分がされたい時に初めてできるものです。新たな自分ではなく、本当の自分を取り戻していき、過去を終わらせ、今ある自分で毎日をイキイキと生きていくためのお手伝いを私はさせていただきます。   

担当カウンセラー 竹内 美和子

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ただ今、皆様のお話を聴かせていただく場所を準備しております。それまではお電話、メール、メッセンジャーやLINEなどでカウンセリングを承っております。また、面談でのカウンセリングを希望される方もできる限りでご対応いたします。

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