怒りの感情と向き合って別の思いに気づいた時の話。
どうもです。さくです。
今は一人暮らしなのですがふと家族と過ごしてた時の事を思い出したのでシェアしようと思いました。
僕は20代の前半まで家族と暮らしていたのですがその時の家事全般はほぼ母さんがしていました。
それで
料理は僕が作る事も多かったのですが大人になるほどに家族でご飯を食べる事もなくなっていったんですね。
それで
一人暮らしを始めてから気づいたのですがお風呂の掃除をマメにしないと髪の毛がたまるとかトイレットペーパーをかえないとトイレットペーパーがなくなるとか。
当たり前の事だけど自分がやらなきゃ誰もやってくれないと言う事に気づいたんですね。
それで
家事全般を自分でするようになってから母さんがやってくれてた事に有り難さを感じていたわけなんですが
僕はどんくさいのですぐに食べ物をこぼしたり電子レンジで温めたまま忘れたり洗濯した後に干すのを忘れたりとかありました。
でも
このようなミスは自分の事だし誰に言うわけでもないので「あーぁ」とため息つくくらいですんでました。
それで
久しぶりに旅行に行こうと言う事になって母さんと旅行に行った時に気づいたんですが
僕が食事中にお味噌汁をこぼした時に母さんがティッシュをすぐに取ってくれなくて
僕は怒ったんですね。
「母さんお味噌汁こぼしたんに気づいたらティッシュくらいとってよー！」
って。
それでいつもなら苛立ちすらもしないのに母さんがいると途端に怒りが沸きあがってきて
【母さんに沸いた怒りって一体何なんだろう？】
と思って家に帰ってから内観したんですね。
すると
自分の心の声が聞こえて気づいたんですが
「構ってほしい」
と言う事だったんですね。
ここに気づいた時に母さんに怒る必要はなかったし恥ずかしくなったし構ってほしいなら構ってと言えば良かったのにと思いました。
ここに気づいてからは
母さんに怒りの感情が沸いたとしても
「僕は母さんに構ってほしいだけなんだな(笑)」
と
気づくと恥ずかしさで怒りは勝手に消えていきました。
そして
それと共に母さんに構ってもらえる事って僕にとっては嬉しい事だったんだなって気づきました。
【相手にあたってる時って自分が構ってほしい時なのかもしれない】
こんな視点で自分を見るとまた違ったものが見えてくるかもしれません。
怒りの感情が沸いた時って相手に問題がある風に見えるけど
よく見ると自分の中に怒りのきっかけがあったりするので
ここに気づくと面白いと思うのでシェアしました😊
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