まとめて日報🌸お散歩ウォーキング日記 68〜71
歩くことが習慣化になってきた✨
実は昨年もこの時期に歩いていたのよね🚶♀️
💓嬉しかったこと💓
ウォーキングを始めていたおかげで、
筋肉痛もなく２万歩を楽しく歩けたこと✨
【日記67〜71 まとめて日報】
7/12 8300歩🐾
7/13 8900歩🐾
7/14 5200歩🐾
出かけたので移動中の歩数のみ
エスカレーターではなくなるべく階段を利用
7/15 8200歩🐾
昨年の冬、派遣契約の３年満了を迎え、
仕事を辞めてから歩くどころか
家すら出なくなってしまった😅
息子から「お母さん、今日は家を出た？」と
日課のように聞かれてた❄️
懇意にさせていただいている、mayuさんの
記事より気づきをいただきました🥰
私のウォーキングが続いているのも
mayuさんと似たような感覚だったんだなぁと。それでいいよ✨と言われたような感じがした。
歩数は、１日歩いたトータル歩数。
細切れの時もあるし１時間歩く時もある✨🌈
…ジムに行ってる事にすればいいか〜
これはウォーキングという立派な運動です👏👏😻
ジョニーさんのコメントで気がついた。
そっか、いつも
ながらウォーキングしていたんだ🐾✨
仕事の時は、通勤の往復で5000歩位かな。
最寄り駅〜家まで少し遠回りして帰る🚶♀️
お休みの日は、外を出るように
意識するようになった。
一駅先のカフェに歩いて行くようにしたり、
今まで自転車で行っていた場所を歩きに変えたり、ウォーキングのついでに買い物したりしている。
出かける時は、
なるべく階段を使うようにして。
名古屋へ行って、
やっぱり歩ける大切さを痛感した❣️
初めての２万歩達成✨
友人達にまた会いに行きたいもの❤️
そして改めて感じた想い
ずっと、自分の足で歩きたい💓
今だけを考えるのではなくて、
これからの自分のために歩こうよ✨
↑ 友人が良いことを言っていた。
カナダから帰ってきた後も
みんな、人知れず
さまざまな経験してきたんだよね🌸
新しい1歩を踏み出された、ジョニーさん🐾
ながらウォーキングの気づきをありがとう
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました🌸