6年ぶり
体重ピークの時79kgあったのが、いま67kgになりました。
自宅にある体重計の体年齢もずっと年上だったんですが、年齢と同じになり、いまは年下になりました。
ずっとジム通ってたのに体重減らなかったのが、ジム退会した5月から体重減り始めたので、ジムとは？（笑）って感じなんですが、かわった事といえば、
1. 朝6時に起きるようになって、毎朝1時間散歩か自転車に乗るようになった
2. 1日2食で、夕食を19時とか20時くらいに食べてその後は何も食べないようになり、夜も0時までには寝るようになった
3. お酒はその間ほとんど飲まなかった
くらいなんですが、それを3ヶ月続けてたら、自然とそうなりました。
ずっと70kg以上だったのが、6年ぶりに69kg台になっていま67kgまできたので、もう無理と思っていた標準体重まではなんとか減らしたいなと思っています。
2020.08.06
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