嫌な感情をリリースするいい質問の仕方
こんばんは、桜 美月です。
今月は、なにかとバタバタしておりますが、今日やっと、確定申告が無事終わり、ホッとしています。
さて、本日のVoicy『桜 美月のシンデレラマナー』では、”嫌な感情をリリースするいい質問の仕方”についてお話ししております。
あなたは、何か嫌なことがあったり、モヤモヤとしたときに、自分の気持ちや感覚に目を向けていますか？
私も、昔は、自分の気持ちをグッと抑えてしまったり、見ないふりをしていました。自分の感情をどんどん押さえでいると、ある時にドカーンと噴火してすごい怒りが出てきたりもしました。（笑）
あなたも思い当たるかもかもしれませんね。
これは、怒りを相手にぶつける！というお話では全くありません。感情的になっても良いことは、一つもありませんので……。
自分にとって嫌な出来事が起こった時には、自分の内側を見る癖をつけませんか？というご提案です。
そして、心と体は繋がっていますので、自分の体に感じる違和感や痛みをリリースする方法もお伝えしています。
これは、実際にやってみないと、自分の内側や身体に変化が出るのかがわかりませんので、聞いてみて、やってみよう！と思った方は、是非お試しください。
次回の24日金曜日の放送は、夜の21：30～生放送＆瞑想会をいたします！
また前回と違った瞑想をいたしますので、一週間の心と体をリセットしたい方は、是非、ご参加お待ちしております♡
では、お楽しみください♪
沢山の愛と感謝を込めて♡美月
【桜 美月オンライン講座】
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