はじめての外ヨガ&星空ヨガ
朝晩、毎日ヨガをするのが日課であり
私の楽しみでもあります
先日、初めて夕方、外ヨガをしてみた
*\(^o^)/*と言っても、ベランダでですが(笑)
肌で風を感じながら
ゆっくりヨガのポーズをとっていく
とても開放感があり
なんて気持ちがいいのだろう
また夕暮れの空が美しくて
より気分が良くなる
あ〜(*≧∀≦*)
もっと早く外ヨガをすれば良かった
そうは言っても
今年は猛暑だったので
ちょうど秋から外ヨガをはじめるのには
よいタイミングなのかもしれない
いつもと同じヨガポーズをとっても
空が見えると
気持ちが良くて♪ウキウキしてくる
あ〜気持ちが良いなぁ(*≧∀≦*)の連続でした
あまりに気持ちが良いので
ヨガ後に瞑想をしてみた
今度は、瞑想に入ると
自分も自然の一部なのだと
感じる瞬間でした
10分の短い瞑想後に目を開けると
辺りはもう暗くなっていて
秋の虫が良い声で鳴いていた
とても心地よく心も体も
リラックスできる良い時間だ
二日目の外ヨガは、風が吹かないときは
じわじわと汗がでる
ちょっと風が吹くと
ほのかな風でさえ嬉しさを覚えた
そして、ピラティスもしたら
全身心地よい筋肉痛で
その日は、疲れて良い眠りにつけた♪
日に日に涼しくなって
最近では星空ヨガが楽しみになってきた♪
そ♡し♡て
今日で外ヨガ8日目
ノースリーブだと少し肌寒さを感じるけれど
ピラティスをし始めると
体から温まりちょうど良くなる
毎日どこかは筋肉痛だけど
身体が引き締まってきて
嬉しいし星空ヨガは♡楽しいものだ
どこまでも自分の”楽しい”
”心地よい”を追求していきたい♡美月
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