やる気を呼び覚ます！昼寝の科学
こんにちは、自分を深く知るInner Being研究所 所長の桜 美月です。
今日から５月ですね♪
日中の眠気に負けそうになったことはありませんか？もし、その眠気をパワーに変える方法があったら…？
本日のVoicy『桜 美月のシンデレラマナー』では、”やる気のスイッチを入れる昼寝の科学”というテーマで、まさにそれを探求します！NASAの研究から得られた驚きの事実に基づき、昼寝がどのようにして私たちのパフォーマンスを向上させるのかを解き明かします。
昼寝の最適な時間帯、昼寝の効果的な長さ、そして昼寝のコツまで、科学に基づいた実用的なアドバイスをお届けしています。さらに、私自身の面白い？個人的な昼寝体験も共有し、リスナーの皆さんからの体験談も募集しますので、お気軽にVoicyまたは、このnoteのコメント欄に書いてくださいね♡
この放送をを聴けば、あなたも昼寝のプロになれるかもしれません。午後の眠気をやる気に変える秘訣を知りたい方は、ぜひお聴き逃しなく！
次回の放送は、５月３日金曜日２１：３０から「ありがとう瞑想」をいたします。「ありがとう瞑想」は、シンプルで力強い方法です。瞑想の目的は、心を静め、内なる平和と感謝の気持ちにアクセスすることです。この瞑想は、感謝の意識を高め、ストレスを軽減し、心身の健康を促進するのに役立ちますので、気になる方は、ぜひ、一緒に瞑想いたしましょうね！
沢山の愛と感謝を込めて♡美月
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