私の習慣〜平日〜

平日は自分の時間をとりにくいですが

自分のために習慣にしていることを書き出してみます。

朝

・光で起きる

・朝食をとる

・抹茶を点てて飲む

・ドイツ語ラジオを聴きながら身支度

帰宅後〜就寝前

・夕食をとる（時間によっては軽く）

・少しピアノを弾く

・少し勉強をする（ドイツ語、英語、プログラミングなど日によって違います）

・10分くらいの簡単なエクササイズをする

・湯船に入浴する

・ありがとう日記を書く

・軽いストレッチをする

毎日をよりよく過ごすために

小さな大切な習慣を積み重ねて生きていきたいです。