2024年「100個の感謝ワーク」始めるよー！
心理カウンセラーの飯道さくらです。
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思ったよりも大人気！ありがとうございます。
広告代理店営業歴20年、数々のクライアントたちを「分析力とぐうの音も出させない説得力」で黙らせてきた（？）私が、本気で資料を作りますよ！
さてさて。もうすぐ12月。
今年も1年を振り返る季節がやってまいりました。
2024年の感謝ワークを始めますよー。
今年1年書いたノートを振り返りながら、今年の感謝を見つけていきます。
そしてそれと共に、「2025年はもっとこうなったらいいな♡」を書く。
感謝とお願いごとを一緒にするというワークです。
最低100個の感謝を、一ヶ月くらいかけて拾っていきます。
この「感謝ワーク」用ノートは昨年に続き、今年もおティファニー。
ノートなんて200円くらいで買えるのにね。
100倍以上するお値段のノートです。
これはあくまで「私の一年を低く見積もらない」という私の性癖のようなもの。フェティシズムです。
ノートが高いから良いというものではありません。
だけど、私は高い方がやる気が出るし、この「やったぞ感」が好き、というだけです。
ほんの何ヶ月か前の自分が、どんなことを考えていて、どんな悩みがあって、どんなことを夢見ていたのか。
覚えてますか？
意外に、忘れちゃっているものなんですよね。
日々、ノートを書く習慣があると、その心の記録が残っていて、それを読み返しながら自分の成長や変化を受け取ることができます。
感謝ワークは私の自己肯定感を爆上げしてくれたワークなんです。
なぜなら、感謝ワークとはあなたの世界の中の「ある」を見るお稽古だからです。
自分に厳しい人は「ない」を見るのが癖になっていますよね。
そういう方には本当にお勧めです。
そして感謝をするとともに、「そして来年はさらにこうなったらいいな」を書きます。
これも正しいビジョンの描き方。
今に不足があるから、それをうめるためにもっとこうなりたい！というネガティブな動機だと、なかなか長続きしないと言われています。
今に満足できているけれど、もっとこうなったらさらにいい！というわくわく感を持ってビジョンを描けるといですね。
（去年は、ティファニーのノートを普段使いできるようになりますように！って書いたけど、まだなってませんねー。叶うのは来年かな？？笑）
そんなわけで、今年一年に感謝をしながら、自己肯定もできて、さらに来年のビジョンも描ける。
1粒で3回おいしいワークです。
冒頭でお知らせした講座で、これもお伝えできたらお伝えしますね！
まだいろいろ考え中で、入らなかったらごめんなさい。
さてさて。今年はどんな1年だったかなー。
昨年の感謝ワークの記事はこちら！
こちらもどうぞ！感謝について書いてます。
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よくあるご相談例：
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（飯道さくらってこんな感じをご確認くださいね）
根本裕幸ラジオな時間！2024/11/24号
「 自分の本当の感情を理解して素直にそれに従って生きるにはどうしたらいいのかな？」 with 飯道さくら
2024/5/19（日）師匠のYoutubeライブ企画に参加。
第一部テーマは「自己肯定感」。後半から1時間ころから出演。
第二部テーマは「ライフワーク」、こちらも後半から1時間ころから出演。
2024/7/7（日）師匠のYoutubeライブ七夕企画に参加。
出演タイムは下記です。
1:29:55 特別企画「あなたの夢、応援しますっ！！！！！」Part.1
4:09:18 特別企画「あなたの夢、応援しますっ！！！！！」Part.2
6:30:00 特別企画「あなたの夢、応援しますっ！！！！！」Part.3
2024/9/16（月祝）ラジオな時間！特別企画