冬季うつ

日照時間が短いこの季節
冬季うつを患う方も見受けられます。
かく言う私もそうです（× × ）

過去、心療内科にお世話になっていた頃に比べたら軽いものですが

集中力が持続しない
考えがまとまらない
寝つきが悪い
朝の倦怠感

といった程度です💦

今はメンタル症状について認知も広がりましたが、昔は
「気の持ちよう」
「怠けているだけ」
で片付けられてましたからね…

周囲の不理解がまた、病状を悪化させる負のスパイラルでもありました。

それでも今は「鬱が悪化して失業する不安」がないだけ、病状を悪化させる原因はないのが救いです。

人を傷付けるのは人でもあり
人を癒すのも人

もし、あの時の自分のように苦しむ人がいたら助けになりたいと
「病気を持っていても働ける」
居場所を作ることくらいはできるようになりました。

そして自分が強くなければ人を護ることはできないと思い、少しでもコンディションが悪くなったら早めに意識して悪化しないように努めるのみです。