・米粉のクリームシチュー
・きのこのサラダ
・大根のそぼろ煮. （2021.1.8 夕食）
クリームシチューは、
米粉と牛乳 または、 米粉と豆乳
がオススメ。
小麦ではなく、米粉ってところがポイント!
サラダは、粒こしょうをきかせて。
煮物には、生姜が少し入るといい感じ♪
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・麻婆もやし
・ブロッコリーの卵とじ
・ごぼうサラダ.（2021.1.9 夕食）
麻婆豆腐みたいに
ピリ辛も、いい(≧∇≦)b
白菜も合う❤
卵とじは、下茹でしたブロッコリーを
卵で包むように仕上げると
食べやすい♪
ごぼうサラダは、
ごまをたっぷり♪
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