ただいまうつ。

こんばんはー

さかなもん。です。

さいきん、うつ気味なので最近の自分のこころの状態をなんとなーくここに記しておこうかなと思います。絶対文章へたくそになっています。話題の一貫性がないので読みにくかったらごめんなさい。

あなたの鬱はいつから？
8月後半ぐらいからゆるやかに鬱っぽくなっていった気がします。メンタルはここ数ヶ月、だいぶ安定していて、逆にエネルギーが有り余ってた冬から春ごろの精神状態が恋しくなるほどでした。

いまの精神状態はどんな感じ？
虚無たいむが多い
旅行などの予定がおっくう
いろいろなものへの興味が湧かない
自分に自信がない
頭のなかの言葉がマイナス思考
考える力が少ない
漠然とした不安がある
ことばがすぐ浮かんでこなくて、会話がへたくそになったと感じる

9月、旅行の予定入れすぎたーーー。
旅行の予定とか入れると大体金融不安さんがわたしの中にやってきます。旅行行っても、興味がわりと無くなっちゃってるので、感情の動きが少なく、散財しないのはいいことなんかもしれんけど。
あと大人数に会う(3人以上)のがほんとに怖くなった。めちゃ人見知りしちゃう。「こうやって思われてたらどうしよう」が頭にすぐよぎってしまう。
自分に今エネルギーが無くて、元気が無いように見えてしまってるんやないか、とか、自信が無いからマイナスな影響を相手に与えてしまったらどうしよう、とか。
たぶんそういうので余計にわるい方向への考えで自分を攻撃してしまって、自分自身のエネルギーを奪ってしまっている気がするけれど。

いまは、人のことがこわいし、なるべく関わりたくない時期なので、バイトでもわりかし心をシャットダウンしてます。組織が苦手すぎて、うう、ってなってる。

あとさ、わたしさ、創作もしたいんやけど、ことばがまとまらなくてあんまできへん。やろうとしてないって言われるかもしれんけどね。

ねむいので今日はここらへんで。またね。