【アメリカ駐在】アメリカで困る時、それは体調不良。
最近、体調がどうも悪い。季節の変わり目はいつも体調が悪くなりがちだけど、1か月くらいどうも調子が悪く地味につらい日々を送っている。季節の変わり目って年に4回もあるのに、その度に1か月以上も体調不良に陥っていたら1年のうち3分の1も体調不良ということになる。季節の変わり目だからね~とか悠長な事を言ってられない。歳のせいなのも間違いないと思うけど、歳って増えていくだけで減ることはないので、歳のせいだとするとこれからどんどん悪くなっていってしまう事になる。それは本当に困る。
どんな体調の悪さなのかというと、アレルギー性鼻炎、咳がとまらなくなる、鼻詰まりが悪化、むくみ、倦怠感・・・という感じで季節の変わり目の体調の変化をずるずると色々な形に変えながら引きずっている。
色々な薬も試してみたけれど、どうも良くならないので、咳の時に一度病院に行ったけどもう一度病院に行くことにしようと思う。しぶしぶです、アメリカで病院行くの本当に嫌いだから。
病院に行くと同時に、やはり体質改善していく必要があるよなと思っている。アメリカってジャンクフード盛沢山で不健康を代表するような国でもあるけれど、それと同時にサプリメントとか、健康食品とかそういうものも大量にある。ジャンクフードは食べたいけど、健康も手に入れたいという方にぴったりともいえる。いや、健康を手に入れるのではなく、マイナス分を健康食品で埋めるだけです。
私が今試してみているのは、まず日本でもおなじみのしょうが、マヌカハニー。あとアメリカっぽいところでいくとクランベリージュースを毎日飲む事にしようと決めた。100パーセントのクランベリージュースなのでめちゃくちゃすっぱくて全然甘くはないけど、まずくもないので続けられる気がする。あとミントティー。ミントティーは口臭予防にも良さそう。インターネットで調べていると、紫蘇が良さそうだなと思ったのだが、自家栽培していた紫蘇ももうすっかり冬支度を始めている様子で収穫できない。アメリカで紫蘇を買おうと思うとすごく高いので、紫蘇の代わりにパクチーがいいかもと思いつき、サラダ代わりに食べてみたりしている。パクチーはアメリカではとても安いのだ。また、夫が鉄分が大事だと何かで読んだらしく、鉄分摂取を強く進めてくるので、鉄分のサプリも飲み始めた。自己流すぎて、効果が出るのかはよくわからないし、効果が感じられたとしてもどれが効いているのかわからないという状態に間違いなくなるけど、少しでも私の身体が強くなってくれることを祈るばかりである。おそらく、健康食品を摂取すると共に、例えば私が夜に食べているチョコレートやクッキーなどは絶対身体に悪いので辞めた方がいいのはわかっているのだが、なるべく減らすという程度にしておこうと思う。
私が言うとただのジョークにしか聞こえないだろうけど・・・皆さん季節の変わり目なので体調不良にならないように無理しないでくださいね。