呼吸と余韻が教えてくれる❀

自然の中に身を置いた時 🌿‬ ܸ

ふぅ〜    っと、呼吸が深くなる

深呼吸   したくなる

そんな経験ありませんか？(´˘`＊)

私は、よくあります 𓂃🫧‪

自然の一部のわたしたちは

本能で

呼吸が深くなる＝からだ、こころがゆるむ

             

無意識で、こんな体感を繰り返して

いるのかなと思います ♪̊̈♪̆̈

これは日常生活でも
自分と繋がるバロメーターな気がします🌸

場所、人、 など

呼吸に意識を向けると

自分にとって、

心地よい場所なのか

心地よい人なのか

頭ではなく、

呼吸が深くなり、からだ、が

教えてくれていると感じます🌸

直感とも、いうかもしれません

「呼吸を制するものは、人生を制する｣

からだと、こころは

いつも繋がっているので

意識を内側に向けて感じてみると

答えはシンプルなのかも໒꒱· ﾟ

あとは、【  余韻  】 ❀

どこかへ行った時

誰かと会った時

その後どんな余韻を感じているかな🌸

イメージしてみてください🫧💭

それは

じんわり温かなものなのか

固く冷たいようなものなのか

𓂃🫧‪

呼吸も、余韻も

どちらも自分にしっかり意識を向けて

感じること𓂃 

頭だけではなく

知性と理性、

両輪を、大切にしていこう (´˘`＊)🌸

♡ここまで読んで下さって
   ありがとうございます♡

今日も、私と、あなたと、全ての人が

たくさんの豊かさを感じられますように💕

kayo   ◡̈🌸