５分あったら何したい？ 〜たじたたんママの勉強法②〜
皆さん、こんにちは☀️
日本キッズコーチング協会認定キッズコーチング®エキスパートの小林咲子です😊
私は普段、日仏国際機関で働きながら、子育て理論の講師資格も持ち活動しています。
サブタイトルの「たじたたん（多事多端）」は、仕事が多く、忙しい様子を表す四字熟語。
日々やるべき事に追われるあなたへ✉️
昨日の記事↓に引き続き、今日は私が実践しているスキマ時間勉強法をお伝えします！
だ〜か〜ら〜、そのスキマ時間がないの、スキマ時間が💢
という声が聞こえてきそうです😂でも、そんなあなたにこそ読んで頂きたいのです💡
子どもの宿題にも効果アリ！のエッセンスをどうぞ🫱
【「時間がない」は思い込みかも？！】
こんなタイトル、きっと非難ごうごうですね😅
以前の私も
「やることがあり過ぎて自分のための時間なんてない！」
そう考えていました。
そして、自分の好きなことをする
時間的余裕も
精神的余裕も
一切ないと思い込んでいたのです。でもここが大切なポイント☝️
考えてみて下さい💡
例えば、同じ10分間。
遅れている電車を待つ時は、まだかまだかと長〜く感じるのに何の達成感もなく
大好きな友達とのおしゃべりはあっという間なのに、大きな満足感がある
この違いは何でしょうか？
【心の余裕がなくなれば、時間も消える？！】
「どうしよう、会社に遅刻しちゃう。朝から大事な会議があるのに。」と、
心の余裕がなければ、同じ時間でも時計ばかり見て無為に過ごし、
「今日は〇〇ちゃんにあの事話そう！」
目的意識を持って過ごせば、短い時間でも納得のいく時間の使い方になります。
時間自体は同じ長さなのに、精神的余裕が時間感覚を左右しているのです。
そうと分かれば、
ちょっと実験💡
まずは５分だけ、自分のやりたかった勉強をやってみて下さい📝
【まずは５分だけでOK】
読みたかった本の目次をチェックする
翻訳アプリに、英語で言いたいフレーズを入力する
取りたい資格のテキストを見る
何でも良いのです。とにかく5分、思いっきりやってみて、５分できっかりやめてみて。
そして、どのくらい出来たか振り返ってみると…
5分だけなのに結構進んでいませんか？
そしてもっとやりたくなっている自分がいます。
それでも、また翌日も5分、その翌日も5分で大丈夫。
大切なのは時間より達成感を積み重ねることだから。
中々宿題をやろうとしないお子さんには
「ママと一緒に5分だけやってみない？」
という提案がオススメ☝️
我が家の先延ばし娘もこの方法で、
「え？結構進んでる！なんだ、あっという間に終わりそう！」
とちゃちゃっと、やっていました。
手をつけるまでが面倒くさいし、うまくできるか怖い。
だから一緒に実験のつもりで、まずはちょっとだけ🤏
本日も最後までお読み下さり、ありがとうございました😌
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