日記「体癖」

　朝食は7時、完全食TOKYO(抹茶、豆乳)。
　10時半、緑茶、86%チョコ。
　昼食は12～13時、緑茶、煎り大豆、ミックスナッツ、ドライフルーツ、ベースブレッド(リッチ、こし餡と白ごまトッピング)、おつまみサラダ、カレーあられ、チーズ。
　15時、緑茶、73%チョコ。
　夕食は17～20時半、緑茶、グミサプリ、73%チョコ。サジー入りのリンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー、プロテイン蒸しパン(ココア)。木綿豆腐とシメジとモヤシ炒め、煮物、即席味噌汁、雑穀入り麦ご飯、三陸産サーモンマヨフライ。
　23時、炭酸水。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ0時就寝。7時起床。
　猫を撫で回す。
　7時50分頃、職場に到着。
　8時～17時10分まで、休憩を挟みつつ労働。
　株の様子見。
　Youtube視聴。
　ピッコマ読書。
　マガポケ読書。
　日記投稿。
　腕のマッサージ、ストレッチ、瞑想。
　
　
　今朝の夢は、どんなものだったかな。
　
　6時半のアラームで目を覚ました。妹はリビングからトイレに移動。もう少し寝ていたいけど、スマホの充電が残り半分くらいだ。
　隣の寝床に長毛種がいた。撫でようとすると、煩わしそうにして、離れて行った。
　
　寝床を出て、スマホの充電をして、支度を始めて、髪を整え、トイレに行く。長毛種が入ってきた。
　顔を洗い、朝食をいただく。
　
　
　外は良い天気だ。
　50分頃に職場へ到着。
　アクシデントもなく、5分前に作業場へ。ゆったり支度をしつつ始業時間を迎えた。
　9時出勤の後輩は、今日も休みらしい。お子さんの体調不良が長引いているのかな？
　空いた穴を埋めるのは、ワタクシの役目ではないから、今日も任された仕事を雑に早く終わらせるだけさ。
　13時過ぎに午前中の流れ作業は完了。午後の作業に移行した。
　目標達成オメデトウ。メデタシメデタシ。
　これが再来週まで続くワケよ。その後のことは、まだ聞かされていない。お世話になったお礼の品は、コンビニお菓子でも良いかな？
　
　
　最近、Youtubeでは「体癖」と言うものを知り、それを聞き流して勉強している。
　ワタクシは偶数だ。2と6とか、4と8も少し。
　高身長で肩幅もあり、手脚の長い我が弟からは、1の要素が感じられる。
　
　
　
　株は、休憩時に見たけど、来週に期待。
　
　
　
　今日は、ベースブレットの「リッチ」に、こし餡と白ゴマをトッピングしたものを食べた。餡を前回よりも贅沢に盛った。盛り過ぎた。クルミを添えるのも良いけど、煎り大豆も、チーズも、緑茶もよく合う。
　プレーンを自分でアレンジする作戦。次回は、エビコロッケをサンドしてみたいな。
　
　約1週間前、妹に選んでもらい、お裾分けしたベースブレッドだが、
「パン生地が甘くないカレーパンは、美味しくない」
　実際に食べたらしい弟が、そう言っていたことを姉と妹に伝えた。その時の反応を見た感じだと、こっそり返品されたと思う。たぶん。
　開封前の返品・交換なら広い心で許すとも。
　
　
　
　スマホのバッテリーについては、Wi-fiを利用すると、負担が大きいみたい。
　モバイルバッテリーを鞄に入れているし、弟に相談してオススメ機種を聞いたから、急速な劣化が起きても安心。
　紛失や破損以外には、速やかに対応可能。
　……。
　
　
　
　明日の朝は、寒天ゼリーを食べる。
　野菜を買いに行きたい。
　
　
　明日はベランダに出て、レジャーマットの上でストレッチしたり、猫と日向ぼっこするかも。天気が良ければ……。