自分の行動を変える。

こんにちは、櫻井です。
元イルカ調教師の経験から、応用行動分析学について発信しています。

今日のテーマは「自分の行動を変える。」です。

幸せになりたい

自分の人生を幸せにしたい！と思うことは、至って自然な考えですよね。
誰だって幸せになりたいです。

しかし現状、幸せとは難しいもので収入に左右されますし、収入が増えれば時間がなく、両方揃う頃には体力が追いつかない。

今よりも幸せになりたいと考えるなら、自分の行動を変えるしかないんです。

応用行動分析学では、自分や相手の行動の頻度をコントロールできます。
そのため、早起きすることを増やすこともできますし、健康のため苦手な運動を継続することも可能です。