チョコレートは気分転換に効果的なのか？

チョコレートにはさまざまな健康効果があると言われていますが、心の健康に関しても有効だとされています。

大手菓子メーカーの明治と愛知学院大学の共同実証研究の報告によると、カカオ72％チョコレートを1日25g摂取すると活力や心の健康に良く、活動的になる期待ができます。

またゴディバジャパンでも、チョコレートに含まれるテオブロミンの成分が神経を鎮静させる作用を持ち、リラックス感を得られるといったことや、香りに集中力・記憶力を高める効果があると述べています。

テオブロミンに関しては、チョコレートの輸入をおこなう加藤貿易株式会社も同様に、チョコレートに含まれるテオブロミンにリラックス効果があると述べています。また糖は、疲労した脳の栄養源にもなるため、チョコレートには疲労を和らげる効果もあると述べています。

果たして、チョコレートを食べることはリラックスやストレス解消などの気分転換として効果的なのでしょうか？