過去から絶望を探さない

疲れやすい、体調が悪い、ネガティブだ…　この特徴にあてはまる人には、ある傾向があります

それは、心が過去を生きているということ

逆に　今この瞬間を生きていると、目の前の物事に心は集中しています

歩いている風景、手に持っているコーヒーの香り…　今見ている物を心が感じている状態です

心が過去を生きていると、思い出そうとしているわけではないのに　ふと過去あったことが再生されている…

当たり前になっていて気づきませんが、これはとてもエネルギーを消費します

他のことに元気を使えず　疲れやすく体調も悪い、ネガティブ思考になっていくんですね

なぜ過去から絶望を探してくるのか？

心に残っている、｢〇〇したかった｣強い気持ち

私はつらい人生だという信念

これを持っていると、心は｢今｣に意識を向けられず　目の前が幸せな日々でも、疲労し苦しくなってしまうんです

今日　何度過去を思い出しましたか？

つらい過去や大嫌いな思い出があってもいい

でもそれらに今のエネルギーを使うのは残念ですよね

未消化の気持ち・信念は、自分自身のものですから　今から変えていくことができます

｢今この瞬間｣に目を向ける習慣づけもありますが

まずは、心が過去へいってしまう要因からアプローチしていくことが有効だと感じています

本来だったら　自分の人生を全力で生きるためのエネルギー！

過去へ使うことをやめたら、あなたはどんなことに使いたいですか？

母娘カウンセラー　大人になっても親で苦しい人へ　向坂伊織ブログ　　　インスタグラム始めました☆