感覚に素直になるとは
身体の感覚をキャッチする
これってもしや、とても贅沢なの???
ヨガにしろ、筋トレにしろ
今の感覚がどうか。ってことを意識する事が
当たり前になっているけれど、
はるか昔、パーソナルトレーニングに通っていた時、『どうですか?』って聞かれても
何も答えられなかった。
『わかりません。』っていつも言っていた。
じゃあ、『じゃこれならどうですか?』と
いろんなことを聞いてくれて、違う角度から
身体の刺激を入れてくれる人に出会って、
自分でもヨガを深めていく中で
『あ!!今ここが伸びてます!』って
言えるようになった!!
そうなると、どんどん身体の変化は早かった。
でもその先ず一歩がしんどかった!
だって分からんもんはわからんもん。くらいの
気持ちだった笑
そこの手助けをできるのが指導者なのか!
と思う。
その為には日々自分の身体と対話
身体と仲良くなる。
疲れた時の身体はどう?
好調な時はどう?
タダで贅沢に身体を味わう😊
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