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ayakonishihara
健康的な食生活ってなに？
皆さんこんにちは！
さっそくですが、新聞vol.2です。
テーマは「健康的な食生活」
よく聞く言葉ですが、
実際には健康的って何？って思っていました。
プロテインを飲むことだって
健康的って思う方もいますし、
自炊すること！って思う方や
お酒を飲み過ぎない！と思う方、
野菜をたくさん食べること！！って言う方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
私は名前の漢字通り、お酒が好きなので、
お酒を断ちなさいと言われたら
泣くかもしれません。（笑）
では具体的に健康的な食生活とは何なのか
調べてみました！
なんでも制限して、健康に近づけることが
良い生活ではないと私は考えています。
好きなことを制限されるのはストレスだし、
これを食べたら嬉しい気持ちになる〜〜と
思うことだってありますよね♪
（身体に良いものでなくても）
私は美味しいご飯を食べると、
とっても幸せな気持ちになります。
だから最近は、
プロのフードコーディネーターさんから
直に料理を教わっています。
一番直近では、キムチを教えてもらいました。
豚キムチにして食べると、
これまたおいしぃぃぃいんですよ！！
あ、写真撮るの忘れていました（泣）
皆さんは何を食べると幸せを感じますか？
良かったら新聞見てくださいね〜♪
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