自分と対話する時間て大切だなぁ〜

こんにちは♪ さかもとさとみです。

なんだか先日書いたnoteが、
注目記事に取り上げていただいたみたいで

今までにないペースでスキをいただいており
びっくりしています。😳

（たわいのない、私の断捨離日記。笑）

…と、そんな出来事に少しおどろきつつ、

今日は最近の自分の日々の振り返りnote📗

描いていた日々が🌻

最近ようやく、以前より描いていた日々が
実になりつつあるのを感じていて、

色んなことがものすごく速いペースで
進捗していっているのを実感しています。😳


noteに書きたいこともたくさんあって、
連絡したい人もたくさんいて、
言葉にしたいことがたくさんある…！！

そんな、今日です。笑

（今月は少しゆったり過ごすぞ〜と思っていたのですが、フタを開けてみたらそんなことなく、すごい速さで日々が過ぎ去っていく😂）

気づいたら自分迷子。にならないために

そんな中で、気づいたのです。

日々の中で、いっっちばん今の自分にとって大事な時間・事柄は何だろう？

と思った時に、

自分との対話の時間を確保することが、一番大事だと。💡

（※一応誤解のないように書いておくと、人との時間、仕事もプライベートもらとっても大事だと考えています🍀）

なぜかというと、個人事業主になってより痛感することではあるのですが、

自分の人生の舵を取るのは、自分であり、

自分にとっての本心や時々における重要なことは、自分がきちんと見失わず握っておかないと、いろいろと日々や仕事に支障をきたしてしまうからです。

（個人事業主でなくとも、同じだとは思うのですが、個人で働くとその実感度合いかより高まるなぁと。）

…

特に自分の、“本心・本音”は、どんなに大事と分かってても日々忙しいと、いろんなことにかき消されてしまいがちで、

本心・本音を聴かない期間が長引けばながびくほど、自分が分からなくなる。自分迷子になってしまう。

…と思うのです。

だからまず一番は、自分の本音本心を見失わないように、“自分との対話の時間”を確保すること。

これが何よりも大事だなぁと、
何周も回ってそう強く実感しています。

noteを書く意味も、
私にとってはその意味合いが強くて、

大事だと思ったことを、風化させずに言葉にしておくことが、日々生きていく上での指針（ストックの資産）となるなぁと感じるから。

noteをかくことは、私にとって“緊急ではないが、重要”な第二領域のタスクなのだろうと思います。📗💡

自分との対話、どのように？

備忘録まで、私の場合具体的に何してるかな〜と。書いてみようと思います！

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💬 noteを書く

💬手帳を書く

💬A4用紙・付箋に頭の中吐き出す

💬ヨガストレッチ

💬都度つぶやく（X）

💬夫に話す、気の知れた人に話す

💬1on1をしてもらう

💬カウンセリングを受ける

💬セルフコーチングのワークをする

💬寝る前に身体に手を当てて感じる

💬お散歩をする

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こんな感じでしょうか！

洗い出してみると、日々かなりの時間（といっても可処分時間は限られるのであくまでこ体感値ですが）、ここに時間を割いている気がします。

やっぱり大事なんだよな〜。

日々の、人生の土台を固めていくうえで。

何をすると調子が整うかは人それぞれだと思うのですが、私の場合は“内省”すること、自分と対話することがとっても大事なのでした。🌻

おわりに

note書きたいけど時間がなーい！（ように何となく感じる）

と思っていたけれど、案外書こうと思えば書けるものですね！✨（←今更🤣）

noteに限らず最近は、

やりたい！やろう！と思ったことを
（＆やらなくちゃ！と思う大事なことも）

どんどん片っ端からやっていこうモード🌞

…といっても、自分のキャパシティ不足で、進んでは一休み（ふぅ！）しつつですが🐣🍀

さーあ！今日も大事なこと進捗していくぞ〜

それでは、また！