【ダイエット日記】111日目
《昨日の食事》
朝:シリアル+低脂肪乳 400キロカロリー
昼:シリアル+低脂肪乳 400キロカロリー
ヨーグルト2個 100キロカロリー
晩:チキンカツ定食 1200キロカロリー
合計: 2100キロカロリー
《昨日の運動》
エアロバイク:0分 0km
消費カロリー 0キロカロリー
A.摂取分-運動分: 2100キロカロリー
B.目標カロリー: 2000キロカロリー
A-B: +100キロカロリー
昨日の夜はいつもの先輩と晩ご飯を食べに行ってきました。いつもの台湾ラーメンの店に行ったのですが、これがなんと定休日だったので、ちょっと足を伸ばして近所で評判の良いとんかつ屋へ。さすがにロースかつはカロリー的に大変だと思ったので、チキンカツにしてみました。これがもう、衣は薄くてサクサク、肉はしっかりと中まで火が通っているのに、軟らかくてジューシーと、実においしいカツでした。あー、おいしかった。……リバウンドが恐いっす(汗)。
ところで、実は今週は明日からまた東京に行くので、次の体重測定は来週の月曜になります。こ、今回は会食予定が多いので、いよいよリバウンドしそうな恐い予感が……。な、なるべく、調整していこうっと(汗)。
というわけで、今朝計った体重は以下に!
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