【ダイエット日記】７０日目

《昨日の食事》

朝：納豆トースト２枚　　　　　　　　　　　７００キロカロリー

昼：チーズトースト２枚　　　　　　　　　　５５０キロカロリー

晩：スパゲティーサラダ　　　　　　　　　　３００キロカロリー

間食：アイスキャンディー２本　　　　　　　　９０キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　　　　　１６４０キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　　　　　１６４０キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　　　　－３６０キロカロリー

　あいかわらず、納豆トーストにはまっております。パンと納豆の種類を変えていろいろ試してみたり。個人的な感想としては、納豆とチーズの味ががっちりしてるので、あんまり良いパン使うともったいない気がします。
　てなことはさておき、昨日は良い感じに朝、昼、晩と摂取カロリー量を減らしていったのがよかったかも。

　というわけで、今朝計った体重は以下に！