【ダイエット日記】109日目
《昨日の食事》
朝:なし
昼:松屋・ガリチキ定食(ごはん特盛) 1500キロカロリー
間食:ういろう 200キロカロリー
晩:シリアル+低脂肪乳 400キロカロリー
夜食:シリアル+低脂肪乳 400キロカロリー
合計: 2500キロカロリー
《昨日の運動》
エアロバイク:60分 21km
消費カロリー 780キロカロリー
A.摂取分-運動分: 1720キロカロリー
B.目標カロリー: 2000キロカロリー
A-B: -280キロカロリー
毎度毎度で情けないのですが、昨日は一日家にこもって原稿書いてて、つい食べ過ぎました。
ちなみに、松屋では前にも一度食べた謎の郷土料理、山形だしというやつを頼んでみました。これって山形じゃポピュラーな漬け物なんですよね? 不思議な味だけど、ちょっとクセになりそうな感じ。
ともあれ、これはいかん、と思って、がんばって一時間ほど自転車漕いでみたんですけど、その成果やいかに、ってところです。
というわけで、今朝計った体重は以下に!
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