朝散歩でスクワットもやってみた

三千八百十六日目 柏駅西口と南流山で昼飲み可能な串かつ居酒屋「大阪新世界　串かつ さじろう」店主のさじろうです。 きょうも目覚めてすぐに歯を磨いて散歩へGO! 起きてすぐに携帯を触らない、これが僕の鉄則になりました。 散歩しながらチェックすればいいだけやからね^ ^ そんな今日は散歩中、いうもの橋でするストレッチに加えてスクワット30回も取り入れてみました。 これもルーティン、習慣になるといいな。 スクワットが1番効率的な筋トレと言われるからね。 50歳越え