「このままじゃいけない」病

このままじゃいけない

もっとよくしなきゃ

もっと問題を解決しなきゃ

もっとわかりやすく成功しなきゃ

もっと、もっと、もっと・・・・！！！

だって、

このままではいけない　から。

成長したい。とか、発展させたい。変わりたい。という願いは
程度の違いはあれど、多くの人が当たり前に持つものだと思う。

だけどいつの間にか「変わりたい」が「変わらなきゃ」になっていないかな？

本当にそんなに焦る必要があるのだろうか？

今、ここにある大切なものを見落としていないだろうか。

自分が願ったようにじわじわと進んでいるのに
なぜか焦ってまんなかから離れそうになる意識の動き気づいたとき

「このままじゃいけないから」というナゾの思い込みを発見しました。

「このままじゃいけない病」と名付けて観察しています（笑）

このままじゃいけない病は、人と比べたり

世間の評価を気にしたり

目の前にある豊かさを味わえていないときに症状として現れます。

対処法は、まずはゆっくり深く呼吸すること

自分自身に触れてあげること

今ここの自分をゆっくり感じること

「考え」じゃなくて体感そのものを丸ごと味わうこと

取りに行こうとするのではなく
ひとつひとつ、もうここにある感覚を受け取っていく。

だいじょうぶだよ。

くろかわさいこ
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