「ここにいて良い」という安心感。 いつだって欲しかったのはこの感覚だった。
「ここにいて良い」「私はここにいる」という安心感。
いつだって欲しかったのはこの感覚だった。
というのはセッション中に出てきたクライアントさんのひとこと。
例えば自然の中にいると安心できる。
会社にいたらいつも居心地が悪い。
だから自然の中に行こう。好きな人に会おう。
そんな時間もとても大事。とっても大事。
でももっと言うならば、
どこにいても、誰といても
「ここにいて大丈夫。私はここにいる。」
という安心感や存在感を感じていたいんじゃないかな。
こんな自分はだめ
あんな風にならなきゃ
こういう風に感じちゃうのは間違っている
あのときみたいに、良い状態になりたい
痛いこと、辛いこと、間違っていることを感じたくない。ここにいさせたくない!
あらゆる感情、感覚がここにいることを無意識に「ゆるして」いない。
私も今もたくさんあることに気づく。
自分の中でここにいることを許していないと、
そりゃあ居心地が悪いよね。
どこにいても、誰といても
私らしさ、とかこんな自分は嫌い、とかも全部ひっくるめて
ここにいることをゆるしてあげよう。
ただ、ここにいること。
それを頭で思い込むのではなく
いつも身体で感じていられたら。
これは私自身がずっと求めていることでもある。
そしてそれは、ただ瞑想をしたり、manakiをしたりする時間だけでなく
日常に起こるあれこれにこそ、実践の場が毎瞬毎瞬訪れる。
だけど情報や振動に溢れた日々の生活の中でいきなり捉えることは難しいから
静かな時間、シンプルに感じる練習をすることで
使われていなかった感性がひらき、体感力がアップします。
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