ここ数日、腰が痛くなっていたのです。このまま行くと、ぎっくり腰のレベルに達してしまうのではないかという恐怖がチラつきました。時々やらかしそうになります。秋→土用→冬という季節の変わり目と月が新月に向かっていた少し食生活が乱れ気味（食べる時間が）。 そういった様々なシンクロニシティが私の弱点に連続攻撃をしていました。痛いから、その幹部周りを触ったり動かしたりしてしまうのが常であります。腰が痛いから、腰回りの硬さも出てくるのは間違いなかったのですが、どうやら、横隔膜やら、胸
世界を舞台に仕事をしたいな～🌎🇯🇵🇺🇸🇦🇿🇫🇷の 尼崎市武庫之荘のSAINOWORKS施術・エクササイズなど担当しております岡崎 陽介です🚴♂️ 台風が何発も来て、なかなか思うように行動できなかったり、体調がままならなかったりするようです。 台風＝低気圧が近づいてくると、体調もなんか悪い気がする、という方もいらっしゃいます。 台風が近づくと、頭痛。 台風が近づくと、お腹の調子が悪くなる。 台風が近づくと、膀胱がぎゅーっとなる。 ような気がする。 気のせいじゃないん
世界を舞台に仕事をしたいな～🌎🇯🇵🇺🇸🇦🇿🇫🇷の 尼崎市武庫之荘のSAINOWORKS施術・エクササイズなど担当しております岡崎 陽介です🚴♂️ 1-2週間ほど前に右の横隔膜周辺の動きが悪いなぁ～と思い、自分でさまざまな呼吸やエクササイズを試して見ています。 自分の体の原因はなんなのか？と考えます。 つい、痛いところだけに目がいってしまいます。 結果があるところには、かならず原因があります 因果応報。根本を変えないと結果は変わらないことです。 でも、いい方向にも変え
尼崎市武庫之荘のSAINOWORKS施術／エクササイズを担当しています岡崎です🚲 毎週来てくださるSさんが、 「お尻あたりが朝起きた時に、痛くなって目が覚めるねん。」 と前回の治療に来られた時、お話しされていました。 色々聞くと、、 暑いので短パンで寝ているようでした。 「足首あたりまで隠れるものを履いて寝てみてください。薄めのものでいいので。」 とお伝えしました。 ちなみに冷房は付けておりません。 それからお盆明けで本日来られました。 今日は少し朝も雨が残っていて
尼崎市武庫之荘のSAINOWORKS施術／エクササイズを担当しています岡崎です🚲 先日旅に出た時のお話しです。 結構、山へ出かけることは多かったのですが、 今回は、川と海にも出かけてみました。 これまで旅に出ると、朝は決まってジョギングやサイクリングをしていましたが、 今回は、起きてから散歩してみました。 宿泊先に大きな川があり、透明度も高く、静かな川がありました。浅そうだったので、入ってみることにしました。 誰もいない、朝6時の川。 すると自分の見えていたも
尼崎市武庫之荘のSAINOWORKS施術／エクササイズを担当しています岡崎です🚲 先日、お客様のIさんが、 「二日間ほど、仕事が忙しくて、ほとんど仕事中ずっと立ち仕事と動きっぱなしだったんです。そして家に着いて座ろうとしたら膝がうまく曲がらなくて、座るにも一苦労しました。」 とお話ししてくださいました。 そして、ご本人が 「このままの疲労を放っておくと、なんかもっとひどくなりそうに感じました。今日の疲労は今日のうちに、と思って暑いのは嫌だったんですけれど、湯船に浸か
尼崎市武庫之荘のSAINOWORKS施術／エクササイズを担当しています岡崎です🚲 野球のピッチャーで小学生から肘が痛くても投げ続けていた、痛みと付き合っていた辛かったIくん。 まずは呼吸法に取り組み、自分の力みに気づいてもらいました。 施術とエクササイズを集中的に取り組むこと約1ヶ月。実戦登板をしてきました。 今までは抑え投手だったのに、急遽メンバー変更により、先発投手に。 自分の納得行く成績で終えれたそうです。 さらに、今までだったら投球の初速と終速の差があ
尼崎市武庫之荘のSAINOWORKS施術／エクササイズを担当しています岡崎です🚲 SAINOWORKSに来てくださる人は、体の中の違和感を訴えてきます。違和感に気づくということは、何かがおかしいということに気づいけているということです。 それだけでも◎と思います。 違和感の度合いがどんどんひどくなってくると、エラーやバグを体が起こします。痛みや不調を引き起こします。突発的な怪我も、何かしらの予兆の積み重ねによって、起こってきます。 回想。高校2年の時のインターハ
尼崎市武庫之荘のSAINOWORKSで施術／エクササイズを担当しています岡崎です🚲 最近、さまざまな方々が来院される中で、 本当に自分ももっと現役バリバリでやってた頃に気をつけておいたらなーと思っていたことがあります。 それは、、、 「日常生活での座り姿勢」 です。 今思えば、高校・大学時代に長く続いていた腰痛や、足首の捻挫がなかなか治らなかったのも、姿勢からきていたものなんだろなーと思います。 20年前の自分に出会ったら、まず言うでしょうね。 「授業中で、ちゃ
尼崎市武庫之荘のSAINOWORKSで施術／エクササイズを担当しています岡崎です🚲 7月中旬ですね！ 暑くなったり、涼しかったり、雨で濡れたり、蒸し暑かったり。 夏の初めは、体が慣れるまでかなりしんどいです。エアコンの寒暖差も、知らず知らずのうちに、ストレスになってしまっています。 さらに、コロナ関連で、行動も気をつけて行かなければならない、また予定が潰れた、出掛けることも気をつけなければならない、といった心理的なストレスも上乗せされていきます。 さまざまな要因が重なっ
尼崎市武庫之荘のSAINOWORKSで施術／エクササイズを担当しています岡崎です🚲 自分自身も、ラジオ体操の最後の大きく息を吸う深呼吸しか知りませんでした。 先日、 「腹式呼吸がなんかようわからず、２２年間息してきました」 「なんかお腹で抜けている気がするんですよ。」 という野球部の大学生が治療所に来てくれました。 その後輩くんが、 「呼吸をするだけで、肘の痛さやはりがなくなった」と話してくれたそうで、なんかあるなそれは、と思ったようです。後輩くんも、初めは胸ま
尼崎市武庫之荘のSAINOWORKSで施術／エクササイズを担当しています岡崎です🚲 突然ですが、呼吸していますか？ みなさんしていると思います。 してなかったら、このブログは読めてませんよね💦 では、呼吸が深いですか？と聞かれるといかがでしょう。 呼吸は深い方がいいというのは、なんとなく分かっているんだけど、息が吐けなくて、呼吸が浅い感じがするということは患者さんからよく聞きます。 何が呼吸を浅くしているのでしょう。 その原因は、 横隔膜と肋骨のかたさです。 そ
尼崎市武庫之荘のSAINOWORKS整体／エクササイズ担当の岡崎です🚴♂️ 最近、「力み(りきみ)」を抱えている人多いなぁと思います。 力みってどんなイメージですか？ ガチガチ 力一杯 グッとなっている 痛みを伴う 動きを固くする 凝り 血行不良 人から指摘される 自分では気づきにくい などが挙げられます。 挙げた中で、私が思う大事な項目は、 「自分では気づきにくい」 ことです。 力を入れるには簡単。 意識的にしてもすぐに入るし、集中していたら気がついたら肩が
兵庫県尼崎市武庫之荘のSAINOWORKSで施術／エクササイズ担当している岡崎です🚴♂️ ＢＣトータルバランスシステムの勉強会に参加してきました。 こんな話がありました。 動作と行動の違い。 「動作は、何かをしようとして体を動かす」 「行動は、体を動かそうとして何かをする」 その話をお聞きして、 今の動きって動作だろうか、行動だろうか、と思うことがありました。多分考えている時点で、動作になっているんかなー。 もちろん行動につながるまでには、エクササイズやその運動は
こんにちは。SAINOWORKS岡崎です🚴♂️この度、noteを使ってブログを書いていきます。 施術／エクササイズ／勉強会での気づきや学びをシェアしていきます❗️ よろしくお願い致します。 自己紹介 岡崎 陽介 おかざき ようすけ 1982年生まれ 戌年 てんびん座 九紫火星 愛情あふれる虎 女の子のお子様たちがいます 陸上／自転車／水泳／ソフトボール／山歩き
