#03 あなたもやってる？先延ばしを完全に克服するための最強テクニック
記事が面白かったら、ハートボタン（スキ！）を押してね！
この記事はスタエフ、、YouTubeでも発信しています！
⚫︎スタエフからお聞きになりたい方はこちら
https://stand.fm/episodes/672a519f2e9af504e2c78584
⚫︎YouTubeからお聞きになりたい方はこちら
こんにちは！さいきんぐです。
このチャンネルでは、自分の時間を大切にしながら、
仲間と応援し合って、全力で楽しみながら
もっと自由に稼ぎ続けたいあなたをサポートしています！
毎週金曜日は、「仕事の質」についてお届けしていきます。
今日は「先延ばし癖から脱却するには？」というテーマで
お伝えしていきます。
「やろうと思ったけど、今日はいいか…明日にしようかな…」
なんて感じで、
どんどん先延ばしにしてしまうこと、ありませんか？
僕も、そんな風に先延ばししちゃうタスクが
いくつかあるんです。
でも大丈夫！
このブログを最後まで読んでいただければ、
その先延ばし癖をバッチリ解消するコツが
つかめると思いますよ！
1. 「とりあえず15分だけやってみる」作戦
まず一つ目のポイントは、
「とりあえず15分だけやってみる」ということです。
僕もよく使う方法なんですが、
先延ばしにしちゃう理由って、
最初の一歩が重たく感じてしまうことが多いんです。
例えば、「3時間かかる資料作成を今日やるぞ！」って思っても、
時間を確保できなくて「また明日でいいか…」って
なってしまうんですよね。
そこで僕がおすすめするのが、
「とりあえず15分だけやってみる」という方法。
15分って短い時間だけど、
ここで手をつけるだけで意外と進むんです。
「今日は少しだけやる」と思って始めることで、
実際に進んでいくと
「もうちょっとやってみようかな」って感じになって、
気がつけば結構進んでることがよくあります。
また、タスクリストを作る時に、
そのタスクにかかる時間も
一緒に書いておくことをおすすめします。
「このタスクは15分」
「このタスクは40分」みたいに
具体的に書いておくことで、
どれくらいの時間がかかるかが見える化できて、
取りかかりやすくなるんです。
そして、15分以上かかるタスクは、
さらに細分化することがポイント！
大きなタスクを小さく分けて、
最初の一歩を踏み出しやすくするんです。
例えば、70分かかる作業があったとして、
「じゃあ最初の15分で何をやる？」
って言語化しておくと、
取りかかるハードルがぐっと下がります。
やる気が出ないタスクこそ、
とりあえず15分だけでもやってみる。
これがコンスタントに進むコツなんです！
2. 振り返りをする
次に大事なのは、
「やってみた後の振り返り」です。
15分だけやってみて、
「どうだった？」って
自分に問いかける時間を持つことで、
次に繋がる学びが生まれます。
例えば、やってみたら
「意外と簡単だった！」とか、
「これは苦手だな…」って
気づくことがありますよね。
もしやってみてサクサク進んだなら、
そのままどんどん進めていけばいいんです。
でも、やってみて
「これは自分に向いてないな」と感じたら、
その作業を外注に回したり、
得意な人にお願いしたりすることもできます。
こうやって、
自分の得意・不得意を振り返りながら、
どのタスクを自分がやるのか、
どのタスクを他の人に任せるのか、
しっかり見極めることが大事です。
タスクの見積もりが甘かったとか、
逆にもっと早くできることに気づくことで、
次回からの時間管理がさらに上手くなりますよ！
3. 未来に投資する時間を確保する
最後のポイントは、
「目の前の仕事だけじゃなく、
未来のために投資する時間を確保する」ということです。
仕事やタスクって、
目の前の急ぎのものだけに追われがちですが、
長期的な成長のためには
未来のことに時間を投資することも必要です。
たとえば、学習や戦略を考える時間です。
日々の仕事に追われると、
つい後回しにしがちですが、
こういった時間こそ重要なんです。
家族との時間や
自分の趣味の時間も同じです。
未来の自分を
より良くするために必要な時間って、
わかってはいるけど
つい後回しにしてしまうこと、
ありませんか？
だからこそ、
1日、1週間の中で
どれだけ未来のために
投資する時間を確保できるか、
しっかり計画を立ててみましょう。
もし時間が取れないなら、
どうやったらその時間を作れるか
考えることが大切です。
たとえば、目の前のタスクを
効率的に片付けることで、
未来への時間を捻出することも
できるかもしれません。
こうやって、
日々の作業だけに終わらず、
長期的な視点で自分を成長させるための時間を
しっかり確保していくことで、
どんどん未来の自分が豊かになっていきます。
結果的に、先延ばしにしがちなことも
少なくなっていくはずです。
今日は「先延ばし癖から脱却する方法」というテーマで、
3つのポイントをお話ししました。
1つ目は、「とりあえず15分だけやってみること」、
2つ目は「やった後の振り返りをすること」、
そして3つ目は「未来に投資する時間を確保すること」です。
ブログを読んで、
こんなことをやってみようー！と感じた方は、
ブログのコメント欄に記載ください。
このブログが誰かの役に立っていると感じられるので、
めちゃくちゃ嬉しいです！！
個別のお返事はできませんのでご容赦ください。
この話を聞いて感じたことを
ぜひコメント欄に書いてみてくださいね！
質問・疑問 、ご意見などがある方は、
こちらのリンクからお願いします
頂いた内容について、できるかぎり、
今後のブログの中でお応えをさせていただきます
▼さいきんぐへの、質問フォームはこちら▼
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSctagHctI5lrInxGFIkFjOra49YDKihcSOHYkcmykrV3OUxsQ/viewform?usp=sf_link
皆さんからの声、楽しみにしています！
最後までブログを読んでいただき、
ありがとうございました！
また次回お会いしましょう～！
このブログの活用方法はこちらの記事を
ご覧ください！
▼この番組への想いはこちら▼
https://note.com/preview/n1dc26b22ef9f?prev_access_key=bed5acf0eafffc0246d5c0dc31f75d22
#仕事の質
#時間管理
#タスク管理
#先延ばし癖
#未来への投資