試行錯誤

愛┊心の中にうずくまる、小さな私を癒したい

昨晩、パートナーと話してて寝る前に涙をこぼしてしまいました。冷えた心を溶かすような、あったかい涙です。ネガティブな気持ち（悲しい・憎み・怒り）と今はそれを言える存在ができたことへのポジティブな気持ち（嬉しい、安心、大丈夫）の２種の気持ちが混じっています。きっかけは過去、毒親（母）のもとで受けた言葉や悲しかったことを忘れようと気持ちを抑圧していたこと。それを最近になって思い出し、悲しくなってしまうこと。今年、母親から言われた言葉。「親孝行しなさい」「自由にやっ

手放す┊私にそれはノーサンキューです

執着。自分の執着を手放す。（もの・気持ち）他人から執着されやすい自分の性格を変えたい。これらは最近の私のよく考えているテーマです。執着心が強く、攻撃的な人が定期的にいるのはなぜか（居酒屋の赤提灯のように引き寄せてるよ、と知人に例えられました）私の振る舞いが悪いのではないか（勘違いさせている）そんな自分を変えたいここ３年くらいは、そんなことをよく考えていました。 noteで「執着されやすい」と検索して出てきた、石原そらさんの記事が大変響きました。「境

傾聴┊愚痴の向こう側にあるもの

実は、昨日からぐったりしてしまっていて。というのも、元会社の同い年の同僚とお昼に通話をしたんです。（仕事の打ち合わせでね）その半分が、会社の愚痴。本題に入るまでに４０分かかり、私はひたすら「うん、うん」と聞いていました。ここで思い出す、コーチングで学んだ「傾聴」相手から出る言葉や、出来事に惑わされず、その奥の感情を意識してみる。「今度こそ会社を辞めてやる！」（以下、うちなる声）５年前からずっと言ってるけど、結局辞めてないよね。会社に期待している部分もある

決意┊お金のこと何もわからないままフリーランスに突入しそうでした

タイトルの通り、今私は決断の時期に来ています。「昨年の収入を証明してください」以前、住んでいた街から届いた税金に関する１通の手紙。そこには「昨年の収入を証明してください」と言う内容。昨年の１２月半ばまで、私は海外にワーキングホリデーに行っておりその間の年金・国民保険は、転出届を出していたので、なし。また、１２月の国民保険も日本での収入がほぼなかったので免除。しまった。今年の納税のことを考えていなかった…！そういえば、今細々と仕事をしている前のお勤め

自戒┊嫌なことは「嫌」とはっきり伝えていく

美容室でやりたくないオプション（トリートメント）を断れなかった。美容室が苦手な人って、一定数いるのではないか。かという私も、中学の頃から美容室が苦手だった。今日の内容は、音声でもお話ししています📻 美容室で「NO」と言えなかった出来事美容室が苦手なりの、私の最近の美容室の選び方ここ７年ほどはminimoというサービスを使い、美容師さんと個々に連絡をとり施術を受けている。 minimoのいいところは、ヘアモデルを探しているアシスタントの方の施術だと、通常料金よ

読書┊”今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト”を読んで

「感受性が豊かなんだねぇ」すぐ泣いてしまったり、驚いてしまう私に人からもらった言葉でこうを言われると、なぜかさらに傷ついてしまう。涙ぐむ。「傷つきやすいんだね」「そんなことで落ち込むの？」これもリアルに言われた言葉で、今も言われたら、ちょっとへこんじゃう。もっと鈍感になりたい。感じすぎる心にフィルターをかけられるようになりたい。何かを感じるのは疲れるから、ロボットになりたい。接客のアルバイトをしているとき、クレーマー対応をしながら耳では聞いているが、心

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