スイッチは準備体操ではない

4/22 N.K
スクランブルの展開は柔術だけやっている人は苦手な印象
ＭＭＡ、レスリング、グラップリング
を併せてやっている人はできる
スイッチは着・ノーギどちらでも使えるので
ウォーミングアップの時から
相手にがぶられていることをイメージしてやるべし

タックルに入ったタイミングで
相手がスプロールしてきた
上から相手が潰してくる
ここで相手にコントロールされると
サイドバックをとられたり
首を狙われたりする
ここからの脱出にスイッチが必要になる

腕流し

スイッチを使わなくても脱出する方法として腕流しがある
スイッチ前段階としても有効なので覚えておく
頭は必ず上げておく
首側の腕をキャッチする
片手は肘の上
もう１つは手首（の袖）
を掴み引き寄せる
＊頭が抜きやすくなる

掴んだ肘側の肩・肘を前に出すようにして相手を送り出しつつ
対角の足を下げていくと
相手の身体が流れ
頭が抜ければ
掴んでいた腕にツーオンでプレスをかけた状態になる
サイドバックをとる

スイッチ

腕流しをすると相手がバランスをとって潰したり回り込んでくる
しかし頭側のプレスが軽くなりスペースが空くので
ここでスイッチを狙う
スペースが空いたら
肘をしっかり引き寄せておき
出たい側の足を立てる
天井を見て素早くスイッチする
足は斜め前・相手に近いところに出す
＊足を遠くに出すと頭が落ちてしまう
＊後頭部は常に相手に付いておく

サイドバックをとるか
後頭部のプレッシャーをかけ頭方向に回ってがぶり返しする

ハーフガード
相手の足が遠い場合や
プレッシャーが強くスイッチできない場合
丸まって動くのを待つ
肘・手首は掴んで引いておく
相手がサイドに回ってきたら
足を抑えて動きを止める
止めた側の足を立てて
もう一方の足はスライディングするように股下に差していく
足を抑えていた手は腰に回し
ハーフガードに入る a
そのまま止まらずに
バックテイク・膝カップしてスイープ・ディープハーフなどに展開

a で枕を狙われたら
相手は上からラリアットするように枕をとりにくる
自分から背中をマットに着く勢いを利用して
足と手で相手の身体を大きく頭上に煽る
相手の両手をマット着かせる
足組みコヨーテハーフに変え（外足を絡める）
奥の膝をカップしてタックルスイープする