メンタルヘルスケア　～No5　メンタルへルスは、心を明るく保つこと～

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メンタルへルスを保つ第一歩は、自分の心を明るくすること。

伊勢修養団の中山靖雄道場町（故人）に、教えて頂いた言葉です。

　　［喜べば　

　　　　　喜びごとが　喜んで　

　　　　　喜び集めて　喜びに来る］

　　［悲しめば

　　　　　悲しみごとが　悲しんで

　　　　　悲しみ集めて　悲しみに来る］

いつも、前向きな言葉を使い、ポジティブで、喜びを感じさせる表現をするように心がけましょう。

聞く人の心を重くする言葉、悲しませたり、怒らせたりする表現は、慎みましょう。

その習慣が、困難に遭っても、乗り越えていける“心の強さ”を養います。

by saiboukenon 2020年1月6日