実践！失恋直後のツライ気持ちを和らげる方法５選
こんにちは！
sahoです(o^^o)
彼への気持ちが強ければ強いほど、
失恋したときの傷が深くなりやすいですよね。。
家に引きこもってしまったり、
涙が止まらなかったり…
辛い気持ちは、
どうすれば軽減するのでしょうか？
今回は、このような疑問の解消のために、
「失恋直後のツライ気持ちを和らげる方法」
をお話していきますね。
↓ ↓ ↓
①思いっきり泣く
泣きたい気持ちを我慢しないでください。
我慢してしまうと、
いつまでも悲しみが癒えることがなく、
ふとした時に思い出してしまう
可能性もあります。。
案外、声を上げて泣いてしまえば、
気持ちもスッキリするかもしれませんよ。
泣ける映画を観たり、
思い出の音楽を聴いてみたりしてもいいかも🎧
② 彼との思い出を一気に消す
彼との思い出が残っていると、
辛さが増してしまうことがあります。
写真を整理してみたり、
プレゼントも全部捨てましょう。
彼を思い出すものが全てなくなれば、
それだけで気持ちもスッキリしますよ。
SNS離れすることも
かなり有効的！
また、思い切って
引っ越しするのもオススメです！
③ スケジュールを埋める
ボ〜ッとする時間が出来てしまうと、
どうしても彼のことを思い出してしまいます。
そして、
辛い気持ちになってしまうという方は、
スケジュールを埋めてしまいましょう！
残業をしてみたり、
友達と遊びに出かけたり、
この機会に習い事を始めるのもオススメですよ☺︎
せっかくなので、
合コンに出かけたり
マッチングアプリを初めて
新しい出会いを探してみてはいかがでしょうか？
④ 失恋した理由を書き出してみる
ただ漠然と失恋のことを考えるよりも、
「自分の何が悪かったのか」
「どうして失恋してしまったのか」
を紙に書き出してみることで、
自分自身のことを見つめ直すことが出来ます。
失恋は辛いだけではなく、
その結果得られるものがあるはずです。
自分の至らなかった点や、
彼の理不尽だったところを見つめ直すことで、
辛い気持ちも軽減するでしょう。
いかがでしたか？
今回は、
「失恋直後のツライ気持ちを和らげる方法５選」
として、
①思いっきり泣く
②彼との思い出を一気に消す
③スケジュールを埋める
④失恋した理由を書き出してみる
ことについて、詳しくご紹介しました。
今回ご紹介した
「失恋直後のツライ気持ちを和らげる方法５選」
が失恋をしてしまったときに役立ちますように😢
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