マラソン練習でどんな補給をしているの?
~2021年 3月17日(火)~
翌月にフルマラソン(個人的に実施)を行うため、それに向けた練習として2時間30分間走を行いました。場所は周回コースでアップダウンがある皇居にて。設定ペースは4'00/kmで臨みました。
スタート時刻9時半が12℃くらいで、FINISH時刻の12時頃は20℃近くまで上がる予報でした。風はほとんどなく、カラッとした陽気。走りやすい気候も後押ししてくれたお陰で大きな問題も無く、何とかコンプリートしました。
今回のこの練習では計画的な”栄養補給戦