今週の練習内容

今週、練習内容の担当の落神汰です！

[火曜日]横山公園
フィジカルトレーニング

グラウンド半面を1周55秒のペースで20周
メディシンボールを使ったアジリティトレーニングを8本

[水曜日]横山公園

ボール回し
8対8の攻撃4人守備4人のセパレートのゲーム
8対8の半面ゲーム

[木曜日]ふそう
アメフトを意識した自陣からのロングボールを相手コートでキャッチするゲーム

4対4のサーバーゲーム

[金曜日]ふそう

木曜日同様、自陣からのロングボールを相手コートでキャッチする4対4のゲーム

攻撃4人守備3人で攻撃側が数的有利な状態で突破するトレーニング
4対4のサーバーゲーム

[土曜日]ふそう

4対2のサイドはオープンでパスを出すボール回し

5対1の浮き球ワンタッチのボール回し
4対2のボール回し
ボール回し大会
18:00〜栄養学

[日曜日]ノジマフットボールパーク
リーグ戦第2節VSt.m.u

ふそうでのトレーニングが多くなり、少数での短い時間でのゲームなどが中心となりました。攻撃はワンタッチ、ツータッチでのテンポ良くボールを回す事を意識し守備も寄せを早くし前からどんどん奪いに行く姿勢を見せていました。