月のワーク（2024/7/6～8/4）

【ワーク①】2024/7/6（新月）～7/21（満月）までの月のワーク

【体と繋がる】

朝起きたとき、じっとして、その日の朝にどんな夢を見たか、横になったまま思い出してみる。

思い出した内容を、夢日記に書き出す。

目を閉じて、書き出した夢について体がどう感じているか、ボディスキャンをしてみる。あなたの心臓の鼓動、頭、首、肩、胸、腕、お腹、下腹部、足の順に、呼吸をしながら体の一か所ずつにフォ