やめられないとまらない－皮膚むしり症－
不定期連絡的に皮膚むしり症のことを書いてみようと思います。
ちょっと長いです。いつもの4倍くらいです（当社比）。
あっ、注意事項を入れないといけませんね！
※注意※
この先、皮膚むしり症の話になります。
皮膚をかき壊したりする系の話なので、苦手な方は避けてください。
症状の画像は一切ありませんが、文章であれこれと書いてしまうので気持ち悪いと思う方もいらっしゃるかと思います。
『皮膚むしり症』は精神疾患のひとつです。
強迫症などと併発することも多いと言われています。
身体の皮膚をむしるという行為を繰り返し、やめようと試みて何度も失敗します。
むしる部位は人それぞれですが、爪を噛む、ニキビをつぶす、などの行為から派生することが多いようです。
今まで書いた『皮膚むしり症』の話はマガジンにまとめていますので、良かったらどうぞ。
可愛いですよね～。あつもり。たぬきはアレですけど。
でも全額返したので今は大★丈★夫！
話が逸れました。失礼。
2023/03/14現在
今日はけっこう寒いせいか、身体がぎゅっとなって……えーと、収縮？ というか、固まる？ 筋肉が強ばる、といえばいいでしょうか。
そのせいなのかも知れませんが、ちょっとストレスがかかっているらしく、唇がヤバいです。
無意識にむしるので切れるんですよね……。
ずっと血の味がしてるのも気持ち悪いので、私的にも困ってます。ホントに。
尻の傷には根性で絆創膏を貼り付けました。
ですが、その隙間をうっかり爪で抉ってしまう、という感じになっています。
気温や気圧の影響があるのかな～、と何となく思ってます。
季節の変わり目はどうしても身体が変調を来す傾向にある、というのはありますので、っていうか、喘息の発作も出やすいという体験に基づく話なのですが。
私は季節の変わり目には喘息の発作を必ず起こしていたので、気圧や気温の変化は馬鹿に出来ない気がします。
かがくてきこんきょというのはないかもですけども。
私は科学者ではないのでそういうのは判りません★
花粉の影響ももちろんある、と私は思っています。
こればかりは体感なので根拠もなにもないです。はい。
今回の診察にて
別の記事で書いたのですが、診察室でアレコレ色々ありましてデスネ。
皮膚むしり症のお話もちょっとは出たのですが、突っ込んだ話はあんまり出ませんでした。
それ以外のところに問題点があるのがやっと判った、みたいなオチだったので。
経緯はともかく、SSRIは増量しました。逆にSNRIが減りましたね。
SSRIとSNRIはこういう違いがあります。
（説明を省きましたすみません。興味のある方はリンクから見てみてください）
で、皮膚むしり症に効果がある、と言われているのがSSRIみたいです。
増減には気を使わなければならないところがあると思いますが、私の場合はこれまでのカルテなどもあるので問題ないと判断されたようです。
それでも少しずつの増量なのですけども。減薬もちょっとずつです。
ちなみに私はSSRIもSNRIも一気に減ると離脱が出ますｗ
でもフツーは一気に減らしたりする薬ではないので、お医者様に言われた通りに飲んでいれば問題ないと思います。
以前……何だったかな……確かかなり前に薬を変更した時にうっかり出ちゃったんだと思うんですけど……。
体質にもよるのかも知れません。たぶん、ですが。
話が逸れました。すみません。
このSSRIですが、効いてる感はありません。……あったら怖いｗ
でも効いているのだと思います。以前ならここまでストレスフルになったら、皮膚が凄いことになっていたと思いますので。
爪の橫が若干ヤバいですが、指二本で留まっているので、大したものだと思います。
雨とか風とか風邪とか熱とか
気候の変化のこともありますが、体調の変化も皮膚むしり症に影響がある気がします。
熱が出ているとかね！ さっき測ったら熱があってビビりましたけども！ｗ
昨日、あちこちで用事を済ませてしまったので、もしかしたら動きすぎたのかもです。
個人的には好きなのですよ。雨も風も嵐も。……家が壊れるのは困りますけど、ある程度の音は好きです。
風邪をひかないのなら雨に濡れるのも気になりません。
というか、私は水が好きなので昔はずぶ濡れになって帰ったりしてました。
で。
熱が出るとぼーっとしながらやらかしてしまうことが多いみたいです。
ぼーっとしてるので、やってから気付いたり、次の日に「はっ！」ってなったりします。
あと、1日に1回飲む的な処方なのですが、きっちり飲まないと血中濃度が下がるからなのか抉る気がします。
たまたまかも知れませんけども。
あとは風邪で寝込んでいる時もやらかしてしまうことが多いです。
うつ状態とかに入ったりした時とはまた別の……こう……意欲はあるんだけど、横になってないとヤバい、とかの時ですかね。
熱があるとフラフラ歩くじゃないですか。あれ？ 私だけですかね。
落ち着かなくてフラフラするんです。無意味にキッチンに行って冷蔵庫を開けて閉める、とか。意味がない、と判っているのにやってしまう的な？
何でこんなことをしてるんだろう、と思ったら大抵は熱があるというか。
ん！？ もしかしてこれは違う症状なの！？ あれ！？
せっ、先生に次の時に聞いてみよう……。
とっ、とにかくですね。熱があるとフラフラするし、もぞもぞするからなのか、皮膚を抉る頻度は高くなる感じがします。
ぼーっとしてる時が一番危険なのかも知れません。
あっ、でも熱でぼーっとしてても集中力が出ることもあるのです。今がまさにそうですけど！ｗ
なのでうつ状態……ともちょっと違う気がするんですよね……。
はみ出しているものが嫌いなのかも知れない
指で探った時にないはずの引っかかりがあると、それが気になってびりーっとむしってしまう……のかな？ と自分で考えてみました。
私は手探りで皮膚の引っかかりを見つけて、それを滅殺しようと試みます。
今の時期だと足の踵とか最悪です。今は必死でクリームとかで防御しているのでささくれはないのですが、ちょっとでもあるとそこからむしり始めて酷いことになります。
唇はもうね……ホントに昔からなんですよ。気がついたらやってたというか。
多分、小さい頃に荒れたか何かして、それをむしり始めたのかなー。記憶にないので判らないのですが……。
七五三で着物を着せられて、唇に何か塗られた（多分、口紅ですよね）時、もの凄く気持ち悪くて口を閉じられなかった記憶があります。
恐らくですが、口に何かついてるのが凄く嫌だったんだろうな……。
ニキビも吹き出物もある意味では出っ張りなので、それを撲滅しようと試みているのかな、と思います。
髪の下（つまり頭皮）に出来ると、凄い勢いで傷が広がっていました。
恐らく、髪でガードされているのも、頭皮が柔らかいから？ かも？
真っ直ぐじゃないといけないところに何かある、というのが不愉快なのか、それとも単に指に当たったから無意識に取り除いているのか……。
その辺りは意識してなかったので判りません。
数十年前からですから……（汗）
皮をむしる、その行方
えーと…………あの、汚い話っぽくなります。すみません。
嫌な人は避けてください！
ホントに嫌だと思います。生理的に駄目な予感がする人は避けて！
衛生的に如何なものかと私自身も思っているので！
回避ゾーンを入れます。
……単に回避ゾーンだけ入れるのもアレですね。
あつもりでは料理も出来るようになりました。
レシピを集めるのがすごく楽しくて、一時期むきになってました。
農作物も出来るようになったので、みんぼくみたい？ｗ
そろそろ回避して頂けたでしょうか。
では、続けます。
……私は唇の皮をむしって無意識に口に入れる癖があります……。
いや、ありました、の方がいいかも知れません。
え！？ 何で自分の皮膚を食うのか！？ 訊かないで下さい！！！（泣）
私もすげー恥ずかしいので！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
……足の皮はさすがに口には入れませんよ！！（汗）
唇だけです！！！（泣）
別に腹減ってる訳じゃないんですよ！ むしろ減ってたらちゃんと飯を食べますです！（テンパってる）
毛も食べません！ ニキビとかも潰した後は捨てます！ さすがに口には入れません！
ハアハアハア……。
……何でそんなことを書くのかって、データが足りないだろうからです。
皮膚むしり症の患者様が全員、正直に先生に告白する訳じゃないですし……やはりデリケートなお話になりますので言いたくないという気持ちが先に立つ人も多いと思うのです。
私はもういい年ですし、基本的に恥はかきすてな人間なので、書いてしまいました。
不快になった方がいらしたらすみません。
ちなみに過去形なのは、今は口に入れないように必死になってるからです。
そう出来るようになった、の方が正しいかも知れません。以前は無意識に口に入れてたので……。
捨てるところがあれば捨ててたと思うんですけどね。ゴミ箱が近くにない環境だと難しいし、皮をむしるとバレるのが嫌だったからだと思います。
でも今考えるとフツーにバレますよねｗ
見かけた人はぞっとしたかも知れません。ごめんね……。
ガムは逆効果だった件
頑張って皮膚を抉らないようにしようとガムを噛むようにしました。
ところが食いしばりとか歯軋りが再発し、歯の埋めたところが減る、という事態になってます。
もー、どうしようかと！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
意識を逸らしたら大丈夫と思った私が馬鹿でした……。
歯医者さんにも行かないとヤバいですね、これは。
しかもキシリトールガムだからなのか、腹具合がヤバい！
踏んだり蹴ったりな感じです。
口の中も噛む確率が高くなっちゃったし……痛い……（今、噛みました……）
相変わらず爪のところをぶちっと抜く、という話をしたら、親友に、
親友「もう、全部の指にテーピングしとけ！」
と、冗談で言われました。あ、冗談ですよ？
親友も私が困ってるのを知ってるので。
そういう笑いを挟まないと、もの凄く深刻な話になっちゃうので、昔からこうなのですよ。
小学生の頃からの付き合いですので、お互い知り尽くしてるっていうか。
ガムの話をしたら、それは確かに困るねー、と言われました。
うむ、ホントに困ってる。
むしろ噛まない方が良かったかも知れない、と思ってます。
絆創膏はギリギリ大丈夫そうなので良いのですが、ガムはヤバかった……。
あ、あくまでも私の場合ですので、ガムが効果的な方もいらっしゃるかも知れません。
少なくとも爪の脇とかを噛むのは避けられるかも？
ただし、歯医者さんと要相談かも知れません。
今日のところはそんな感じでしょうか。
長くなってしまいました。また何かあったら書こうと思います。
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