すべて夏の暑さのせいだと思いたい－皮膚むしり症－
こんばんは。七草です。
暑くなったり涼しくなったりしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。私は例にもれずダウンしています（泣）
夏日が続いているので夏が終わらない！！ という感じですかね……。
そんなストレスフルな今日この頃なので、皮膚もボロボロです！
強引なつなぎですが皮膚むしり症について書きたいと思います。
※注意※
この先、皮膚むしり症・皮膚つまみ症の話になります。
皮膚をかき壊したりする系の話なので、苦手な方は避けてください。
症状の画像は一切ありませんが、文章であれこれと書いてしまうので気持ち悪いと思う方もいらっしゃるかと思います。
『皮膚むしり症』は精神疾患のひとつです。
強迫症などと併発することも多いと言われています。
身体の皮膚をむしるという行為を繰り返し、やめようと試みて何度も失敗します。
むしる部位は人それぞれですが、爪を噛む、ニキビをつぶす、などの行為から派生することが多いようです。
2024/10/15現在の私
すげーひでーです！！（冒頭から酷い）
というのも、夏は空調をかけないとヤバいのでどうしても乾燥するんですよね。そして夏の暑さでやられていたのか、しんどい日が続いていましてデスネ。倒れてた日が多くて……。
そしたらものの見事に皮膚むしり症が再発しました！★
……★つけてる場合じゃないのですが……（汗）
7月の鬼門をくぐって8月まで耐えたのに、9月冒頭で落ち込んで、そのまま10月になってしまいました。約4ヶ月ほどぐずぐずだった訳です。
寝込んでいる日が多くて……その間はスマホで小説を読んだりしていました。アニメを観たりとか。
その間、片手が空いてるんですよね。無意識に足の裏をむしってベリベリになりました……というか、なってます！ 現在進行形！！（泣）
本来なら心療内科の先生に事情を説明して、薬を増やしてもらうなりしないといけないのかもですが、私は薬が嫌いだー！！（ぉぃ
いえ、それ以前に私は薬がMAXで入ってるのでこれ以上は無理なんですね。それと診療日に行けなかったというかね！ 倒れてるんだから無理ですよね！
あ、心療内科の処方薬は、診てもらっている場合に限り出るものであって、勝手に飲むモノではないです。念のため。
前回の記事がコレです。この時期には既にヤバくなってました……。
今年は例年以上の猛暑だったので仕方ないのかもですが、やっと治ってきたかな、と思ってた矢先だったのでかなりショックでした（泣）
踵のマーチ
私が今回、やらかし続けているのは踵です。足の踵。あ、踵っていえば足ですね！ すみません！
私が主に使っているのはコレです。香りがちょっと苦手なので顔周りは無理なのですが、それ以外のところには使いまくってます。かゆみとかにも使えるので便利なんですよね。
でも夏で超暑い中、つけ続けるのが難しかった……。
そしてうっかり忘れる……。そしてえぐりまくって傷になる！
むしる、という表現では足りないくらいにやらかすので、血が出てしまうんですよね（泣） まあ、昔はいつもそうだったのですが。
仕方ないので傷薬をつけてガーゼで物理的に隠す！ というか、覆う！ その上でネット包帯を使う！ というのが、パターン化しています。
ちなみにえぐりまくって傷が深くなった場合、私は処方された傷薬を使います。メンタームでも多少なら問題ないです。あ、でも体質もありますので、絶対大丈夫とはいいません。というか、治るとか書いたらヤバかったような……薬機法怖い。
かかとの皮膚が特に硬くなるのは老化もあるのだと思います。が、基本的なメンテが全く出来ないのが一番の理由かな！！（泣）
風呂の後にしっかり化粧水とクリームをつけておけば問題ないかと思ってます。出来ませんけど！ 体調不良に陥ると、本当に何も出来なくなるので困りますね。うつ症状？ というか？ まあ、そんな感じで落ちてるとどうにもならないんですよ。これは皮膚むしり症とは関係ないかとは思いますが！
（持病だと思います。というかトラウマ持ちなので夏は沈みがち）
私が普段、使える時に使ってるのはコレです。
……なんか保湿ジェルの方は一万円以上買ったらどーとか書いてあったので、これも貼ります。
まとめて購入したい方には便利かな、と思います。お値段は……えーと、薬局で買っても同じくらいかも？ ですね。私の近所の薬局基準ですけどｗ
私は普段はこれらでメンテナンスをしているのですが、今期というか今年の夏は無理でした。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
唇もひどかった
過去形みたいに書いていますが、現在進行形！！
私が使ってるのはコレです。便利なのでいつも使ってます。
だがしかし！ スティックタイプもあるのです！
……なんで複数個買わせるのか。まあ、Amazonには色んな業者？ がいるので、仕方ないかも知れません。ていうか、薬局とかスーパーにあるかもなので、欲しい人は先にそちらを探した方がいいかもです。
手が空くとどうしてもやらかす、というか……ストレスフルになると、以前は唇をむしりまくってヤバかったのですが、今は多少は落ち着いています。
その分、足の踵がヤバいのかもですけど！！（泣）
私が唇に塗るのはリップバームです。指で溶かす感じでなでなでして塗るのが良いのですが……暑いと自然と溶けているのでなでなでとかいう感じではなく……いえ、なでなでしても全然いいです！ 大丈夫！
指で触ることによってどんだけ傷ついているのか自覚出来る、というのもいいのかもと思ってます。あ、私は、です。リップバームを使い始めてから唇が『カッ！』と割れて悲鳴を上げることは少なくなりました。以前は歯医者さんに治療してもらう時、口を大きく開けると割れていたので……。
唇は元々、柔らかくて傷つきやすいところなので、優しくしてやりたいのですが……私は自分の唇にどんだけ恨まれているのか判らないですね。むしりまくってきたので。少しは優しくしてー！！ と叫ばれているような気がしなくもないです。
そういえば、以前、
私「そーいえば薬指って使えなくね？ というか、指の中で一番使わない気がする。存在意義を知りたい」
友「薬指に対してひどくない？」
私「小指を落とす（切る）とヤバい、という話は聞いたが、薬指は聞いたことがないし」
友「大切にしてあげて！！ 薬の指なのに！」
私「は？」
友「えっ、知らんのん」
私「何が？ 知らんぞ」
友「昔、薬指で薬を塗ってたからよ。紅付け指とかゆって、紅を塗る時とか使うんだよ。指の力がそこそこ抜けてるから、丁度良いんだって」
私「なんだとー！！！！」
薬指をディスってた私に親友が教えてくれました。初耳である。ていうか、教えてWikipedia様にちゃんと書いてありました。あ、一応、お断りしておくと、Wikipediaは絶対ではありません。編集合戦があったりして、偽情報もありますのでお気をつけて。
それはそうと。
そう聞くと確かに薬指で塗りたくなるじゃないですか。でもってリップバームを薬指で塗ると……ちょうど良かったです……薬指、ごめん。
背中と尻と脚
身も蓋もない見出しですみません。現在進行形で私がやらかしているところです。尻はギリギリ治ってきたかも知れないです。
背中は昔からやってたのですが……再発しました。でも背中っていうより……肩かな？ 半袖とかノースリーブでいることが多いので、手が届くのが困りもの！ うっかりやってしまってることが（汗）
脚はかゆみを感じてからの～、みたいなことが多いです。多分、乾燥してかゆみを感じるのだと思います。その時にすかさずハトムギ化粧水でどーにかすればいいのですが、思いつかないんですよね……寝込んでいると。そもそも頭に浮かばないのです。
これは皮膚むしり症とは直接、関係ないかも知れませんが。
私はそもそも双極性障害Ⅱ型ぽい症状が出ているので、鬱で沈んでいる時には何も出来なくなります。最悪、身体を洗うのもしんどい、という状態ですね。
そういう時は、いつもなら判ることが頭に浮かんですらこないです。文字通り、何も出来ません。しかも原因らしいものが全く判らないこともあるので、そういう時は落ち込んでいる理由も判らず落ち込む、というループが発生したりもします。
その症状が出ている時は無意識に皮膚をむしってることも多いので、精神的にキツい時はやる可能性も高いのかも、と思っています。あ、私が思ってるだけです。私は専門医ではないので、詳しいことはお医者様にお訊ねください。
（私はあくまでも体験談しか書けません（汗））
背中は夏のTシャツとかだと、首のところから手を突っ込んだら届くのがマズいですね……。昔は背中を中心にむしったりしていて、温泉とかで親友に背中を見せたら「あーあーあー」と悲しまれてしまったりしてました。背中は自分では見えないので、私の中でどーでもいい、という場所になっていたのかも知れません。背中にも恨まれてるかもですね、私ｗ
尻とか腿とかは最近ですね（汗） 背中をむしらなくなったら今度は尻とかになった気がします。あ、ストレートな表現ですみません。臀部とか書いた方がいいでしょうか。
傷だらけになっても自分から見えないので、薬を塗るとなるとかなり大変です。そうなってくるとガーゼに薬を先に塗って、患部に当ててテープを貼る、みたいな感じになります。
指は相変わらず
皮膚むしり症の方の多くが手足の指などを爪で抉ったりするのではないでしょうか。私は特に指の端？ 爪の橫？ をやらかします。先日も足の親指をやって悲鳴を上げました。痛かったです（泣）
痛いほどしなければ良いのに、止まらないのがこの病なので仕方ないとは言えますけど……何だかなー、と自己嫌悪にも陥ります。
強迫症と併発されている方も多いみたいですね。私はどうなのかな、と思いますが……あー、でも私の場合は小さい頃のアレコレがあるので、それが原因のような気がしなくもないです。
それは置いといて。
私はリップバームを塗るために爪を短く切るようになりました。それが功を奏している気がします。以前より爪が短いのでえぐる深さが浅い！？ｗ でも爪の橫を爪で挟んでむしるのは同じなので……爪が長くなくても平気なのか、と思ってます。
なので指の傷はちょっと増えました。落ち着いていたのに！！（泣） 仕方ないけども！ 夏ｪ！！！
しかも寒くなると今度は手荒れがきます。コロナ渦の影響でアルコールを置いているところが多く、クリームを塗ってても溶けるんですよね……。なので、私は小さいハンドクリームを持ち歩いています。
あとはつける量ですかね！ 以前、薬局で通りすがりに見かけた、若いおねーさんを見習って、かなり多目につけるようになりました。以前はちょっと塗ればいいと思っていたので、見かけた時はびっくりしました。でもおかげさまで良くなったので、おねーさんありがとう！ と思ってます。
〆に
夏も冬も天敵な皮膚むしり症ですが、元気な時は何とか対処出来るので、これからはがんばりたいと思います。
でも頑張り過ぎると逆にプレッシャーになるので……バランスをとるのが一番、難しいかもですね。
これまでの記事はこちらです。