自分をご機嫌にすること。

こんばんわ、さどぅです。

子供を産んでから幾度となく子供とぶつかってきました。

いやいや期と呼ばれる頃からでしょうか。
何を言っても嫌と言われるあの時期。

その前にも作ったご飯を「イヤっ！」
と食べてもらえないあの時期からか。

子供を思い通りに操れるわけではないし、
私自身の希望を叶えられないから
怒る、怒鳴るも違うんだよね、

と思いながらもやってしまいます。

それもあってアンガーマネジメントを学んだ時期もあります。

でもまだまだ修行が足りません。

怒りを鎮めるために子供と離れ別室へ逃げる
ということも学びました。
物理的に距離を置くことで心を静めることが出来て
子供に手を出すということは回避できます。

大好きな大切な子供なのに怒ってしまう。
寝顔を見たときにごめんね。と反省する。
よくあることです。

めちゃめちゃ大切な我が子でも
たまには距離を置くことが大切です。

仕事をする時間や趣味の時間、
自分の好きなことをする時間を意識的にとって
自分をまずご機嫌にする。

そうすると家族にもご機嫌になれます。

はい、そういうわけで現場に戻ります。

読んでいただきありがとうございました。
何かの気づきになれば幸いです。

ではまた。