運動の大事さ

本日久しぶりに運動をしましたが、3km走った程度で息切れの上、時間も点でダメでした、、、、

仕事柄一日の殆どを椅子に座って過ごしているのですが、それで体が固まってしまうと運動する気にもならず、1日運動しない選択をするとそれが2,3日と続いていつの間にか1か月も運動していないような状況に、、、、

いざ決心して運動をしてみると体もほぐれるし、寝つきもよくなるので、これからまた改めて続けたいと思います笑

健康もおろそかにしているといつの間にか失ってしまう気がするので、今の内から気を付けておこうと思います。

駄文ですみません、、、笑