#瞑想
全てをさらけ出して強くなれ
皆さんこんにちは。
バリ島からメディテーションヒーラーのさっちゃんです。
今日は「強さ」と「弱さ」についてお伝えしようと思います。
私は自分の事を弱い人間だとずっと思ってきました。
いつも自信がなくて、常に正解を求めているから
他人に間違いを指摘されたり、意見を否定されたりすると
「あぁやっぱり私って駄目なんだ」
ってさらに自分を否定していくという状態でした。
でもこの世の法則は全てマイナス
そんな薄っぺらい人間関係で楽しいのかな？
皆さんこんにちは。
バリ島からメディテーションヒーラーのさっちゃんです。
みなさんは周りの人たちとどの位の距離感でお付き合いしていますか？
なぜこんなことを聞くかというと・・・私は今まで薄っぺらい付き合いしかしてこなかったからです。
なんで薄っぺらい付き合いしかしていないのか？
それは「自分が傷つきたくないから」という防御です
子どもの頃にいじめられていた私は、それ以来自分が傷つかないために周
SNSから遠ざかりたい自分がいる
皆さんこんにちは
バリ島からメディテーションヒーラーさっちゃんです。
音声で聞きたい方はこちらからどうぞ
https://stand.fm/episodes/63913407c22d4eea8780f11e
ふと、これからなるべくこのnoteを更新していこうかなぁと思いました。
今まではどちらかというと仕事（瞑想）やコーチングの記事ばかりを載せていましたが、そんなに難しく考えたり、頑張ったりし
自分の繊細さに嫌気がさしたあなたへ
超繊細さんなあなたへ
「HSP」という言葉がはやり始めてから私が思ったこと
それは「繊細」という事を自分の盾にしている人が多いように感じる、という事です。
こんな始まり方で、「なんだHSP批判か？」と思った人もいるかもしれませんが、もしよかったら最後までお付き合いください。
文字で読むのが苦手な方は
音声でも配信しています。
こちらからどうぞ
多くの方がご存知のようにHSPは気質です。と
苦手な事はしなければいい！
ナマステ（ー人ー）皆さんこんにちは、さっちーです。
HSPや内向型の人にとっての苦手なこと、結構あるんですよね。自分がHSPです、内向型なんですと認識していれば対処方法があるのですが、昔の私のように、なぜかわからないけど落ち込むとか、なぜかわらかないけどイライラするというのが一番自分自身にストレスがかかるんです。
自分の苦手な事をきちんと考えて、書き出し、なるべくその状況を避けるように行動して
ネガティブになったらいけないの？
ナマステ（ー人ー）皆さんこんにちは、さっちーです。
よく引き寄せの法則や、幸せ基準で生きるためにポジティブになりましょうって言われていると思いますが、ではネガティブになってはいけないのでしょうか？
私はその昔本当に基本がネガティヴだったので、そんな自分を変えたくて色々な本を読んだり、色々な人の話を聞いたり、講座を受けたりしましたが、皆が言っていることはポジティブな面をみましょうでした。
そし
超敏感人間のあなただからこそできること！
ナマステ（ー人ー）皆さんこんにちは、さっちーです。
昨日は、超敏感人間（HSP）について紹介しましたが、もしもあなたがHSPだとしたら、きっとあなたはこんな人ではないでしょうか？
HSPの人はこんな事を得意としています。
＊ 気配り上手私の場合、相手がタバコを吸いたそうだな、飲み物を飲みたそうだな、何かしたそうなんだろうなと言うことにすぐ氣が付きます。
HSPの人ではなくても、周りの人に常
頑張り過ぎてしまうあなた
ナマステ（－人ー）皆さんこんにちは、さっちーです。
他人と自分を比較しては、
私ってまだまだだ・・・
何事も続かないのは私の根性がないからだ・・・
他人に優しくできないのは私が意地悪だからだ・・・
と、頑張りすぎてしまうあなた
自分で自分のお尻を叩いてしまうあなた
それってとっても偉いんですよ
あなたは十分頑張っている！！
頑張る事は凄く素晴らしい事！
それがあなたの好きな事なら・・
【HSP】五感が鋭いあなたは周りの影響を受けやすい人間かも？
ナマステ（－人ー）皆さんこんにちは、さっちーです。
皆さんは、視覚、嗅覚、聴覚、味覚や触覚の五感は鋭い方だと思いますか？
私はすごく鋭いな、と自分でも認識しています。
例えば変な話、道を歩いていて通りすがりの人の匂いとか、かすかに聞こえてくる音とか、そういうのにすごく敏感で妙に氣になったりしてしまうことがあります。
そういう五感に繊細な人はHSP（Hyper Sensitive Person
【HSP】自分の時間、という予定を手帳に入れる
ナマステ（－人ー）皆さんこんにちは、さっちーです。
大勢の人の中にいると、周りの人の氣に乱されて疲れてしまうHSPさんにとっては自分一人の時間って本当に大事なんです。自分一人の時間を取ることにより心が休まります。
そうだとわかっていても、HSPの人は他人に流されやすいから、誘われたら断れなくて、なんだかんだと予定が一杯入ってしまって、結局自分が辛くなる、なんて事ありますよね？
自分がHSPだ
【HSP】あなたは朝型人間？夜型人間？HSPさんは〇型がおすすめ！
ナマステ（－人ー）皆さんこんばんは、さっちーです。
週末皆さんいかがお過ごしですか？ところであなたは夜型人間ですか、それとも朝型人間ですか？
私は完全に朝型人間です。何も予定がない日や、のんびりした日は比較的夜遅くまで起きていることはありますが、それでも23時やどんなに遅くても24時前までには就寝します。
逆に予定がある日は帰ってきたら即寝ます（笑）
そして、逆に朝はどんなに早くても比較的