カナダでヨガ : Yang and Yin
バンクーバーは冬は雨が多いです。冬は日が沈むのも早いです。郊外の方に住んでいて、車のない私。なかなか、スタジオに行く機会がないのです。
今までは自転車で5分ほど離れていたヨガスタジオに行っていました。行っても4回くらいしか行かなかったのですがw そこはホットヨガではなく、常温でのヨガでした。ホットヨガやってみたいなと思い出したので、ホットヨガで大手の、Oxygen Yogaというのが、カナダにはあるのですが、近くにないかと、調べてみると、自転車で15分くらい離れたところにあることに気づきました。そこは、一週間のトライアルがあるので、早速、行ってみることにしました！
ヨガスタジオの感じ
スタジオは、ヨガをするところはまぁまぁの広さですが、着替えるところとか、シャワールームがありません。少し広めのトイレが一つあるくらいでした。最低でも10分までに到着するようにと書いてあったので、10っ分前に到着。中に入ると、数人生徒さんがいましたが、受付に誰もいません。5分くらい待ったら、前のクラスが終わり、インストラクターさんや、生徒さんが出てきました。今日は、受付の人がいないらしく、チェックインはインストラクターさんが、やっていました。そんな感じなんだ。
部屋の中に入ると、貴重品とかを置いておける、ところがあり、そこに携帯とか、財布は置いときます。そんな感じです。スタジオの中の写真は撮りづらかったので、取れなかったですが、いい雰囲気のスタジオでした。
クラスの内容
受けたクラスは Hot Yoga Yang and Yin
陽と陰を組み合わせたヨガのクラスです。
最初は陽のパートで後半が陰のパートです。陽では、体を鍛える系でした。プランク、戦士のポーズ、スクワットなどを3分くらい保ったりします。このクラスでは4秒かけて、息を吸い、4秒かけて息を吐きながら全てのポーズをやっていききます。プランクのキープがとても長く、たまに膝をついて休憩しないと、やれませんでした汗 曲が、なんかブートキャンプみたいな、アクティブ系の音楽でちょっとヨガっぽくなかったですね。ここは、フィットネス系のクラスもあるようで、バーベルとか、スタジオの中にありました。
女神のポーズで、インストラクターさんが、自分はトースターの中のトーストだと思ってやりましょうって言ったのはウケました。表現力独特だと思いました（笑）
後半は、ストレッチ系のポーズをまた、３−5分くらいキープしてやっていくという感じです。スリーピングスワンのポーズとか、ボールと肩甲骨の間に入れて、寝っ転がり、何分かキープしたり。前半の陽と比べると、リラックス系ですね。
インストラクターさん
インストラクターさんは、フレンドリーな細身の方で、タトゥーの量が半端なかったですね。結構お年を目下方でした。
生徒さんのポーズをチェックしたりすることはなく、ひたすらポーズをとっていき、私たちは、みながら、真似してポーズをとっていくという感じでした。
感想
やっぱり、ホットヨガをやって、私は、常温より、ホットヨガで汗をかきながらヨガをやる方が、好きなのかなと思いました。ラバと比べると、こっちの部屋の温度はそこまで暑くなかったと思います。ラバのヨガでは、いつも、超汗だくになるのですが、今回、そこまで汗をかく事はなかったです。だから、このスタジオにはシャワー室がなくてもやっていけるのか？とも思いました。あとみなさん、車で来る人ばかりだと思うので、みなさん、ヨガが終わったら、そっこーでお家に帰るから問題ないのかなと思ったり。このスタジオ、今回のクラスは１０人ほどいました。前行ってたクラスより人数はずっと多かったです。なんか、多い方が私は、好きです。
また、晴れの日があったら、ぜひ、行きたいです。最低でもあと、2回はいけると嬉しいです。あと二週間くらいで、日本なので。