不機嫌に怯える話

相手の不機嫌に怯えなくなるには
どうしたらいいんだろう。




彼の娘さんが結構気性が荒いタイプの子で

自分の中でイライラや不安が募ってくると
言い方がキツくなって
不機嫌を撒き散らすことがよくあって。



発達障害からの二次障害があるから
しかたがない部分があるとはいえ

それがめちゃくちゃ怖いし
ストレスなんだよね。




例えばこんな感じ⬇️

※書いててダメージ喰らったので
  繊細な方はスルー推奨

ーーーー

・自分で書類を机の上に
   置きっぱなしにしてるのに、
   「これ片づけて！」「邪魔！」と怒る。
   片づけていいか聞くと
   「分かんない」と吐き捨てる。

・親の都合を気にせずすぐ頼る。
  今すぐやってほしいと強い口調で言う。
  →すぐやってもらえないと不機嫌になる
(予備校に出す書類が書けない、
 大学から来たメールが返せない、
 どこから調べていいか分かんない など)

・やりたいところだけやって終わる
(料理するけど片づけないし、
洗濯は終わったのを畳むだけ)

・すぐ「なに言ってるか分かんない」と
   不機嫌な口調で言って理解することを放棄する。

・相手の発言を曲げて(自分の解釈で)受け取って
  不機嫌になる。
  その後補足をして正しく伝えたとしても
  「○○って言ったじゃん」と拗ねて
   聞く耳を持たない。

・ちゃんと言葉で伝えるのをサボるくせに、
  「言ったって伝わらない！」
  「分かってくれない！」とキレる。
  (単語しか話さない、だんまりを決め込む など)

・親が分かりやすく2択の指示を与えても
  自分で決められず不貞腐れた顔で黙り込む。

・人を見下した発言をする。

・言葉が荒い/言い方がキツい/声が大きい

ーーーー


とはいえ自分も20代の中頃までは

ここまで激しくはないにしろ
周りに不機嫌撒き散らして
機嫌を取ってもらおうとしてたから

人のことは言えないんだけど( ˙꒳​˙  )






娘さんと関わるようになってから

受ける側はこんなにしんどいんだなって
実感したよね。






別に相手がどんな感情を出そうが
自分が受け取らなきゃいいだけだし


不機嫌を出すのがダメってジャッジをしてるから
より目について嫌になるんだろうなって

頭では分かってるんだけど




実際目の前で起こると

かなりしんどいし
なかなかやり過ごせない。






最近は彼と一緒にいたいから
彼の家になるべく滞在したいと思う反面、

いつ爆発するか分からない爆弾と一緒に
暮らすストレスも感じちゃって


行きたいけど行きたくない
みたいになる時も多々ある。





今はホルモンバランス的にも
不安になりやすい時期だし

考えすぎて不安になってる部分も
あるとは思うんだけど…




もっとゆったり構えられるように
なりたいなぁと思う。





まあ娘さんの不機嫌モードも怖いし
お腹痛くなる系だけど、



彼が娘さんを説き伏せてる時の会話とか
（怒ってる娘さんと呆れてる彼
→分かってくれない親に苛立つ娘 の無限ループ）


娘さんへの対応で疲れ果てて
ため息ついてる彼を見るのも

割とメンタルにくるものが
あるんだよねぇ…





こういう時に

“自分≠他人”の境界線を引くのが
下手だなぁと実感するよね。






感受性が高いのは私の長所だし


そのおかげで少し前は
家族が円滑に過ごすための
役回りができてたし


最近はその経験を活かして
娘さんがご機嫌に1日を終えるための
役回りできてるんだけど



相手の感情や想いが読み取れる分、
よくないものもたくさんもらうわけで。





声色、声の大きさ、話し方、表情、動作

あらゆるものが目について
そこから思考が広がるからこそ

余計にしんどくなるんだろうな。

（娘さんが不機嫌になって顔つきが変わった時は
本当に怖いししんどい。）




今身の回りで起こってる事から察するに


・自分≠他人の境界線を引けるようになる
・相手の感情をもらわない
・内心ムカつくクソガキと思っている自分を認める
  （大人な対応ができない自分にOKを出す）
・相手に気に入られようとしない

辺りが今の私の課題なんだろうなぁ。




って分かるんだけど

理解できてないし
腹落ちしてない。



うーん、なかなか難しいなー！！